@_y.234: @🙉 @🙊 @† @Helen #curls #fy #lipsync #like #godbless

️𝐘𝐋𝐕𝐈
️𝐘𝐋𝐕𝐈
Open In TikTok:
Region: DE
Sunday 05 July 2026 12:33:46 GMT
443
91
155
6

Music

Download

Comments

user67836725
ꨄ︎ :
2026-07-05 13:02:25
4
jvst_eme0
† :
WOWWWW
2026-07-05 12:50:56
2
icxyzd47
𝐀𝐦𝐚𝐥𝐢𝐚 🙈🌴✨ :
So auszusehen 😍
2026-07-05 13:52:19
1
mini09597
Helen :
Wowie
2026-07-05 13:02:30
1
vika.nrw0
𝒗𝒊𝒌𝒂 :
Schönsteeee 😍😍😍😍
2026-07-05 13:19:01
2
le.123650
𝐋‘ :
babyyyyy😍😍😍😍😍
2026-07-05 12:38:18
1
user.1..09
𝐃 𝐈 𝐋 𝐄 𝐄 𝐍 🤍 :
Wow
2026-07-05 13:22:42
0
icxyzd47
𝐀𝐦𝐚𝐥𝐢𝐚 🙈🌴✨ :
Alta Falta wie kann man so gut aussehen 😍
2026-07-05 13:52:05
1
icxyzd47
𝐀𝐦𝐚𝐥𝐢𝐚 🙈🌴✨ :
Haare 😍 Wimpern PÖHHHH 😍 Face Card 😍😍😍😍😍😍😍
2026-07-05 13:52:41
1
lavinkhlll
lavinkhlll :
Wowwwww omgggg
2026-07-05 12:35:47
1
only9laura
🙊 :
Omd wowww
2026-07-05 12:35:59
1
only9laura
🙊 :
Wowwww
2026-07-05 12:34:44
1
jvst_eme0
† :
SCHÖNSTE
2026-07-05 12:51:01
2
To see more videos from user @_y.234, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

تتمرن بلانك يوميا وتحس بألم في أسفل ظهرك بدل ما تحس بعضلات بطنك؟ 🛑 تمرين البلانك (Plank) من أقوى التمارين لتقوية الكور وعضلات البطن، لكن إذا سويته بغلطة واحدة، ممكن يتحول من تمرين مفيد إلى سبب رئيسي لإصابات الظهر! إليك أشهر 3 أخطاء شائعة في البلانك لازم تتجنبها فورا: 1️⃣ هبوط الحوض (الوسط النازل): ترك الحوض يسقط لأسفل يضع ضغطا مرعبا على فقرات أسفل الظهر ويلغي تفعيل عضلات البطن. (الحل: شد مؤخرتك وعضلات بطنك وارفع حوضك ليكون جسمك خط مستقيم). 2️⃣ رفع المؤخرة للأعلى: رفع الحوض بزيادة يسهل التمرين وينقل الجهد لأكتافك بدل بطنك. 3️⃣ النظر للأمام أو للأعلى: رفع رأسك يسبب شدا عضلية وضغطا زائدا على الرقبة. (الحل: وجه نظرك لأسفل بين يديك لتبقى الرقبة على استقامة واحدة مع العمود الفقري). 💡 قاعدة ذهبية: دقيقة واحدة بتكنيك صحيح تماما، أفضل بمليون مرة من 5 دقائق بتكنيك خاطئ ومهزوز. الجودة دائما تغلب الكمية! 👇 شاركونا في التعليقات: كم أقصى وقت تقدر تثبت فيه في تمرين البلانك حاليا؟ وكنت تسوي أي خطأ من هذول؟ 🎯 https://goo.su/wudkZ7 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #تمارين_البيت #تمرين_البلانك #أخطاء_التمرين #كاليسثينيكس #عضلات_البطن
تتمرن بلانك يوميا وتحس بألم في أسفل ظهرك بدل ما تحس بعضلات بطنك؟ 🛑 تمرين البلانك (Plank) من أقوى التمارين لتقوية الكور وعضلات البطن، لكن إذا سويته بغلطة واحدة، ممكن يتحول من تمرين مفيد إلى سبب رئيسي لإصابات الظهر! إليك أشهر 3 أخطاء شائعة في البلانك لازم تتجنبها فورا: 1️⃣ هبوط الحوض (الوسط النازل): ترك الحوض يسقط لأسفل يضع ضغطا مرعبا على فقرات أسفل الظهر ويلغي تفعيل عضلات البطن. (الحل: شد مؤخرتك وعضلات بطنك وارفع حوضك ليكون جسمك خط مستقيم). 2️⃣ رفع المؤخرة للأعلى: رفع الحوض بزيادة يسهل التمرين وينقل الجهد لأكتافك بدل بطنك. 3️⃣ النظر للأمام أو للأعلى: رفع رأسك يسبب شدا عضلية وضغطا زائدا على الرقبة. (الحل: وجه نظرك لأسفل بين يديك لتبقى الرقبة على استقامة واحدة مع العمود الفقري). 💡 قاعدة ذهبية: دقيقة واحدة بتكنيك صحيح تماما، أفضل بمليون مرة من 5 دقائق بتكنيك خاطئ ومهزوز. الجودة دائما تغلب الكمية! 👇 شاركونا في التعليقات: كم أقصى وقت تقدر تثبت فيه في تمرين البلانك حاليا؟ وكنت تسوي أي خطأ من هذول؟ 🎯 https://goo.su/wudkZ7 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #تمارين_البيت #تمرين_البلانك #أخطاء_التمرين #كاليسثينيكس #عضلات_البطن

About