@myhauneee_18: 🦐PHỒNG TÔM KHÔNG DẦU - GIÒN RỤM CÁCH LÀM TỐC ĐỘ: • Bước 1: Làm nóng nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 200 độ C trong vòng 10 phút (bước này cực kỳ quan trọng giúp lò đủ nhiệt độ để bánh nở đều). • Bước 2: Xếp bánh phồng tôm vào khay, nướng ở nhiệt độ 200 độ C trong vòng 1 phút 30 giây. Lưu ý là nhớ xóc khay giữa chừng để bánh được lật đều và nở bung hết cỡ nha! Thành phần • 70g bánh phồng tôm (chưa chiên) - 245 kcal 👉 Tổng: 245 kcal (Macro: ~56g Carbs | ~1g Protein | ~0g Fat) 📌 Lượng calo món này mình tính chuẩn theo thông tin ghi trên bao bì sản phẩm: 100g = 350 kcal (Suy ra 70g là 245 kcal nha cả nhà). 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng và cách chế biến (quay NCKD không dùng mỡ). #snackbanhphong #banhphongtom #noichienkhongdau #eatclean #giamcan

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Sunday 05 July 2026 13:02:31 GMT