@lightweightsport: PECS COMPLETS : 2 HALTÈRES + LE SOL 🔥 Ton torse a 3 zones : le haut, le milieu, le bas. Ces 4 exos les travaillent toutes — sans banc, sans salle : ✅ Chest Press → 4 × 12 ✅ Close Grip Press → 4 × 12 ✅ Chest Fly → 4 × 12 ✅ Pull Over → 4 × 12 #musculationmaison #pecs #halteres #developpecouche #fitnessfrance #lightweightsport

theo? :

écoutez jamais ce mec svp

belial :

Poids des haltères ?

ralphobusinessman :

Thank you for the update.

jonathan.clvt :

Euuuuh développé serré, haltères collés ,c’est surtout les triceps que tu vas solliciter…

///M :

Comment cibler le bas des pec ?

0000 :

poid des haltères pour quelqu'un de costaud ?

💰Riche En 2D 💰 :

Puis-je faire de l'exercice à cinquante ans ?

عبد الله🇵🇸 :

3x8 >>>

Boubin :

davidoff :

et le pu over 🙏

𝘽𝙚𝙣𝙟𝙖𝙢𝙞𝙣 💎 :

thylos :

bjr , le poids des altère ? merci

rhoo rhoo🇧🇷 🇺🇸 🌟 :

Avec un altère c possible ?

hco2 :

Peak entraînement

Mawuenyegan 118 :

Cool

dr ashton hale :

merci

farkasjoszi :

🥰🥰🥰

VISITONS LE MONDE 🌎 :

On essaye

Animo_Fitness :

Adom Baillyile :

😎oui monsieur 😂

Kari :

combien de fois par jour faut-il faire ces exercices la nutrition ?

Didier Bourdon171 :

jai vient de voir une position jamais vus ça me dit de le faire

Dylan Jefferson :

Et après aux states, une haltère au bout du sgeg,,développer serrer 🤔

Ahmat at 5050 :

✌️✌️✌️