@losmaui: 🩵 Smoothie azul de del super replicado y más bueno de manzana, piña y agua de coco 🥥🍍 Ingredientes * 🍎 300 ml de zumo de manzana Gala o fuji 100 % (sin azúcares añadidos) * 🍍 180 g de piña natural * 🍌 1 plátano mediano * 🥥 120 ml de agua de coco * 🩵 3 g de espirulina azul (aprox. 1½ cucharaditas rasas) * 🌱 7 g de semillas de chía Elaboración 1. Hidrata las semillas de chía mezclándolas con unos 30 ml de agua. Déjalas reposar. 2. Mientras tanto, añade al vaso de la batidora: * El zumo de manzana. * El agua de coco. * La piña. * El plátano. 3. Tritura durante 2-3 minutos a máxima potencia, hasta obtener una mezcla fina y homogénea. 4. Añade la espirulina azul y mezcla con la cuchara solo para integrar el color. 5. Incorpora la chía ya hidratada y mezcla suavemente con una cuchara. No vuelvas a triturar. 6. Sirve la bebida con hielo para disfrutarla bien fría. 7. Si sobra, guárdala en una botella o recipiente hermético en la nevera. Antes de volver a servirla, agítala o remuévela bien, ya que la chía tenderá a depositarse en el fondo. A disfrutaaaar 🥰🥰🥰

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Sunday 05 July 2026 14:24:10 GMT