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@kaisei.chino: 最近思った。 「『またね』じゃなくて『またすぐ会おうね』って言われる方が絶対嬉しい。
かいせい/料理と暮らし
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Region: JP
Sunday 05 July 2026 14:24:25 GMT
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Comments
あおたろ :
こう言うの見て、作ったりするけど…こんな綺麗に盛り付け出来ない。😭
2026-07-05 14:55:24
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Becken schließen“ hört man im Yoga ziemlich oft. Aber viele wissen nicht genau, was damit eigentlich gemeint ist. Es geht nicht darum, irgendetwas fest zusammenzupressen. Gemeint ist eher, das Becken so auszurichten, dass beide Beckenseiten stabil und parallel arbeiten. Dadurch bekommt die Haltung mehr Klarheit, mehr Stabilität – und der Körper fühlt sich plötzlich viel ruhiger an. Gerade in Haltungen wie Ausfallschritt, Taube oder Krieger III merkt man schnell den Unterschied. Wenn das Becken ausgerichtet ist, verteilt sich die Arbeit im ganzen Körper anders. Weniger Druck im unteren Rücken, mehr Kontrolle aus der Körpermitte. Wenn dir das geholfen hat, speichere dir das Reel für deine nächste Praxis. Und schreib gern in die Kommentare, in welcher Haltung dir das Becken ausrichten am schwersten fällt.
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