Простым упражнением «как вернуть контакт со здоровой агрессией» поделилась у себя в тг-канале: KRISTINA RO 🐆Здоровая агрессия — это одна из самых стигматизированных тем в психологии, которую часто путают с насилием, разрушением или истерикой. Но ее латинский корень ad-gradi означает «двигаться к». 🌟Это наша базовая витальность, энергия приближения, захвата и ассимиляции того, что нам нужно от мира 🐆Основатель гештальт-терапии считал, что подавление агрессии начинается на оральной стадии. Чтобы усвоить пищу (или информацию, или чужое мнение), мы должны сначала её «укусить», разрушить её изначальную форму, пережевать и только потом проглотить. Если мы не используем «зубы» (здоровую агрессию), мы заглатываем чужие убеждения целиком — интроецируем их. 🐆Когда агрессия подавлена, мы вынуждены вписываться в плоские📝, удобные для других категории (быть «хорошим», «удобным», «понимающим»). Контакт со своей силой дает нам смелость быть многомерным человеком, который может быть и нежным, и яростным, и противоречивым и выдерживать такими других 🐆Когда мы блокируем естественный агрессивный импульс, активируется схема покорности/дефективности/ самопожертвования. 🥺Энергия не исчезает, она направляется внутрь (аутоагрессия, депрессия) или превращается в пассивную агрессию - @ro.psy