@nimaarzandeh:

nima tekido
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Sunday 05 July 2026 15:12:50 GMT
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Comments

rodiii_19
ραяι :
منی که ترکیب این 3 تام چی؟
2026-07-05 17:35:52
62
avin5455
Avin :
من تو اکیپ. سه نفره رفیقام نیما م
2026-08-28 23:40:07
7
mursalalizada
🎀M🎀 :
شوت هفت عالم اون کیه ؟ محسن هست؟
2026-08-12 06:16:00
1
user594737518212
:( :
چرا کلاه تکواندو گذاشتن
2026-08-24 14:25:39
5
an617503
AN :
این کدوم ویدیوشون بود
2026-08-03 07:57:43
2
amiralideriss
Amirali :
نیواد چه باحاله تو این عکس
2026-07-05 16:52:21
18
mahay477
mahay :
باااااا نیوادممم درست صحبتتت کننننن🥰🥺
2026-07-17 13:40:46
19
sukunanaxo
Sukona :
صدای "نیما تکیدو" باشیم #ما_تکیدو_فمیلی_هستیم_و_برای_نیما_تکیدو_کنار_هم_ایستاده_ایم_صدای_ما_خاموش_نمیشود_و_حمایت_ما_ادامه_دارد#نیما_تکیدو_تنها_نیست#حمایت_از_نیما_تکیدو#صدای_نیما_تکیدو_باشیم#تکیدو_فمیلی_کنار_نیماست#تا_آخر_کنار_نیما_تکیدو#قدرت_تکیدو_فمیلی#اتحاد_برای_نیما_تکیدو#صدای_عدالت_خاموش_نمیشود#نیما_قوی_بمون#همه_برای_نیما_تکیدو#تکیدو_فمیلی_هرگز_تنها_نمیگذارد#نیما_تکیدو_تنها_نیست#حمایت_از_نیما_تکیدو#صدای_نیما_تکیدو_باشیم#تکیدو_فمیلی_کنار_نیماست#تا_آخر_کنار_نیما_تکیدو#قدرت_تکیدو_فمیلی#اتحاد_برای_نیما_تکیدو#صدای_عدالت_خاموش_نمیشود#نیما_قوی_بمون#همه_برای_نیما_تکیدو#تکیدو_فمیلی_هرگز_تنها_نمیگذارد#TheWorldNeedsToHearNimaTakido#TakidoFamilyWillNeverGiveUp#TheWorldNeedsToHearNimaTakido#TheWorldNeedsToHearNimaTakido#TheWorldNeedsToHearNimaTakido#TheWorldNeedsToHearNimaTakido#TheWorldNeedsToHearNimaTakido#TheWorldNeedsToHearNimaTakido#TakidoFamilyWillNeverGiveUp#TakidoFamilyWillNeverGiveUp#TakidoFamilyWillNeverGiveUp#TakidoFamilyWillNeverGiveUp#TakidoFamilyWillNeverGiveUp#TheWorldNeedsToHearNimaTakido#TheWorldNeedsToHearNimaTakido#TheWorldNeedsToHearNimaTakido#TakidoFamilyWillNeverGiveUp#TheWorldNeedsToHearNimaTakido#TakidoFamilyWillNeverGiveUp#TheWorldNeedsToHearNimaTakido#TakidoFamilyWillNeverGiveUp#TheWorldNeedsToHearNimaTakido#TakidoFamilyWillNeverGiveUp#TheWorldNeedsToHearNimaTakido#TakidoFamilyWillNeverGiveUp#TheWorldNeedsToHearNimaTakido#بازگشت_نیما_تکیدو#بازگشت_نیما_تکیدو#بازگشت_نیما_تکیدو#بازگشت_نیما_تکیدو#بازگشت_نیما_تکیدو#بازگشت_نیما_تکیدو#بازگشت_نیما_تکیدو#بازگشت_نیما_تکیدو#بازگشت_نیما_تکیدو#بازگشت_نیما_تکیدو#بازگشت_نیما_تکیدو#بازگشت_نیما_تکیدو#بازگشت_نیما_تکیدو#بازگشت_نیما_تکیدو#بازگشت_نیما_تکیدو#بازگشت_نیما_تکیدو#بازگشت_نیما_تکیدو#بازگشت_نیما_تکیدو#بازگشت_نیما_تکیدو#صدای_نیما_تکیدو_باشیم#صدای_نیما_تکیدو_باشیم#صدای_نیما_تکیدو_باشیم#صدای_نیما_تکیدو_باشیم#صدای_نیما_تکیدو_باشیم#صدای_نیما_تکیدو_باشیم#صدای_نیما_تکیدو_باشیم#صدای_نیما_تکیدو_باشیم#صدای_نیما_تکیدو_باشیم#صدای_نیما_تکیدو_باشیم#صدای_نیما_تکیدو_باشیم#صدای_نیما_تکیدو_باشیم
2026-07-28 20:43:12
1
navid1065
. :
راستی کیا رفتن ایونت نیما
2026-07-20 16:14:53
0
wwwmapyjcd0
maryam :
اره ولی اونا باهم بشتر دوستن
2026-07-18 16:14:07
4
aysagirl1
Aysa :
حالا دوستای من که همشون تو حاشیه ن و حرف درمیارن
2026-08-04 20:33:35
1
parnian460
Parnian :
وای مایییمممم
2026-09-18 10:36:04
0
anavajylmda
Sonia- :
سلام شوت هفت عالمم
2026-08-09 23:17:38
1
sara.hasanpoor8
Sara :
وای راست میگهه
2026-07-15 22:13:28
0
fatemeh.hassan.po7
𝓕𝓪𝓽𝓮𝓶𝓮𝓱 :
چرا حس میکنم کلاه تکواندو گزاشتن
2026-07-19 11:37:53
5
eima0917
EIma :
ببین دوتا دوستام نیواد بودم 😂😂
2026-09-01 23:06:19
1
helma_ashegh_e_korea
🇰🇷한국어단어🇰🇷 :
تا ابد
2026-09-09 21:44:17
0
sa.ba5605
Sa Ba :
حقققققق ببین اگر یه حق تو زندگیم دیده باشم همینه 😂
2026-07-19 04:10:32
1
faezeh.dehghan5
Faezeh Dehghan :
بهترین ترکیب تو دنیا😍😍☺️
2026-08-26 21:05:47
0
nazanin3723
🤓nazanin :
سیسی🥺
2026-08-23 09:24:21
1
sahar.salehi19
☀️𝑺𝒂𝒉𝒂𝒓☀️ :
همیشه بین دوستام نیما بودم😂💞
2026-08-31 15:36:37
0
raha70332
raha :
با همه دعوا دارم
2026-09-19 12:04:09
0
walkoer_nima
فن سعید والکور هستم Asall :
فقط محمپ😂
2026-08-29 18:32:51
0
dina.school71
🍷Dina 🔪 :
من تو اکیپ. سه نفره رفیقام نیما م
2026-09-19 17:13:16
0
mahsa....erosk
𝓜𝓪𝓱𝓼𝓪 :
فک کنم اولین گروه سه نفره باشن که تا ابد با هم هستن
2026-07-16 07:23:38
0
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‼️SO wirst du dein Seitenstechen wirklich los! 🫱🏻‍🫲🏼 Seitenstechen entsteht meistens durch eine Reizung bzw. Überlastung deines Zwerchfells, also genau dem Muskel, der für deine Atmung verantwortlich ist.  Beim Sport muss dein Zwerchfell deutlich mehr arbeiten, gleichzeitig wird es aber durch mehrere Faktoren „gestresst“: •Wenn du kurz vorher viel gegessen hast, ist dein Magen-Darm-Trakt stärker durchblutet und „zieht“ gewissermaßen mit am Zwerchfell •Eine flache, schnelle Atmung (Brustatmung) überlastet das Zwerchfell zusätzlich •Erschütterungen beim Laufen verstärken das Ganze noch Das Ergebnis: ein krampfartiger Schmerz, meistens seitlich im Oberbauch 😩  💡 Was wirklich hilft: – Tempo rausnehmen statt abrupt stehen bleiben – bewusst tief in den Bauch atmen (Zwerchfell entlasten!) – beim Ausatmen leicht in die schmerzende Stelle drücken – langfristig: nicht direkt vor dem Sport große Mahlzeiten essen ‼️Wann du aufpassen solltest: Wenn der Schmerz ungewöhnlich stark ist, nicht weggeht oder auch in Ruhe auftritt → lieber einmal abklären lassen 💡Funfact: Seitenstechen tritt tatsächlich häufiger rechts auf, vermutlich weil deine Leber dort sitzt und durch ihr Gewicht zusätzlich am Zwerchfell „zieht“ ✨Schick das Video unbedingt an jemanden, der gerne Laufen geht! ➡️Hattest du schon mal Seitenstechen? 👀 Und wenn ja, was hilft dir dagegen? Schreibs mal in die Kommentare  Und folge mir @lini.doc für mehr Medizinwissen, was du wirklich brauchst 🩹 #rettungsmaus #medizin
‼️SO wirst du dein Seitenstechen wirklich los! 🫱🏻‍🫲🏼 Seitenstechen entsteht meistens durch eine Reizung bzw. Überlastung deines Zwerchfells, also genau dem Muskel, der für deine Atmung verantwortlich ist. Beim Sport muss dein Zwerchfell deutlich mehr arbeiten, gleichzeitig wird es aber durch mehrere Faktoren „gestresst“: •Wenn du kurz vorher viel gegessen hast, ist dein Magen-Darm-Trakt stärker durchblutet und „zieht“ gewissermaßen mit am Zwerchfell •Eine flache, schnelle Atmung (Brustatmung) überlastet das Zwerchfell zusätzlich •Erschütterungen beim Laufen verstärken das Ganze noch Das Ergebnis: ein krampfartiger Schmerz, meistens seitlich im Oberbauch 😩 💡 Was wirklich hilft: – Tempo rausnehmen statt abrupt stehen bleiben – bewusst tief in den Bauch atmen (Zwerchfell entlasten!) – beim Ausatmen leicht in die schmerzende Stelle drücken – langfristig: nicht direkt vor dem Sport große Mahlzeiten essen ‼️Wann du aufpassen solltest: Wenn der Schmerz ungewöhnlich stark ist, nicht weggeht oder auch in Ruhe auftritt → lieber einmal abklären lassen 💡Funfact: Seitenstechen tritt tatsächlich häufiger rechts auf, vermutlich weil deine Leber dort sitzt und durch ihr Gewicht zusätzlich am Zwerchfell „zieht“ ✨Schick das Video unbedingt an jemanden, der gerne Laufen geht! ➡️Hattest du schon mal Seitenstechen? 👀 Und wenn ja, was hilft dir dagegen? Schreibs mal in die Kommentare Und folge mir @lini.doc für mehr Medizinwissen, was du wirklich brauchst 🩹 #rettungsmaus #medizin

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