@liebscher.bracht: Wie lange kannst du auf einem Bein stehen? 🤔🦵 Mit 50 Jahren sollte es dir idealerweise gelingen, einige Zeit sicher auf einem Bein zu stehen. Denn ein gutes Gleichgewicht hilft dir im Alltag – egal ob beim Treppensteigen, auf unebenem Untergrund oder beim Spaziergang. 🚶‍♀️⛰️ Roland zeigt dir in diesem Video eine einfache Übung, mit der du deinen Gleichgewichtssinn Schritt für Schritt trainieren kannst. Fang mit einer Wand zur Sicherheit an und steigere dich in deinem eigenen Tempo. 💪 Folge uns für mehr praktische Übungen rund um Bewegung und Schmerzfreiheit. 😊

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Wednesday 08 July 2026 14:00:00 GMT