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@yoe.na0: vayana 😭 teini haldiya haii sathi haru❤️#mentonyourlove #creatorsearchinsights #fyp @SONIYA❤️_7 @Salina sunar @M💞

Yoe Na
Yoe Na
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Sunday 05 July 2026 16:45:48 GMT
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Comments

sonasonas3
Sonas :
2026-07-05 17:20:54
4
santofji95c
santosh :
wow 😳
2026-07-07 03:47:41
0
bibekbudhamagar62
Bibek Budha magar :
Wow Hjr ♥️
2026-07-05 21:47:44
0
thapakaji834
Thapa kaji :
hai hai marhi Dala re 🥰😘😘
2026-07-06 07:16:45
0
user58051842
Ahmad :
❤️❤️❤️
2026-07-07 06:38:29
0
yamunamagar97
💙यमुना श्रीस मगर🫀💐 :
❤️
2026-07-07 01:04:04
0
yyyooooouuuuuuuuuuuuuu
🥷 :
💗💗💗
2026-07-06 18:55:30
0
mj.monir03
☁️ নীল আকাশ ☁️ :
😳😳
2026-07-06 17:43:39
0
anuja.pun0
Anuja Pun :
🥵🥵
2026-07-06 09:50:50
0
love_youre_eyes1
Your love 💕 :
❤️❤️❤️
2026-07-06 09:14:44
0
salina.sunar131
Salina sunar :
❣️❣️❣️
2026-07-06 08:14:40
0
janakshrestha861
janak shrestha@ :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-07-06 07:48:35
0
bibeshmagar20
bibeshmagar20 :
😍😍😍😍😍😍😍😍
2026-07-06 07:26:54
0
sarojthapa957
saroj-thapa :
😘😘😘
2026-07-06 02:33:16
0
mgrg804
M💞 :
❤️
2026-07-06 02:20:17
0
saroj_jung_rayamajhi4
श्री ५ :
🥵
2026-07-05 20:39:48
0
ranashahzad1230
rana shahzad :
😳😳😳
2026-07-07 07:59:00
0
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🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇🏻＼調味料なし×疲れた日に作りたい。チーズとろ〜り。えのぴーキムそぼろ🫑🧀❤️‍🔥白米止まらん🤤／ . . 「今日はなんかジャンクなの食べたい…」 でも外食したら高いし、 コンビニ飯も、満足度追及すると1,000円は軽く超えちゃう。。。 . 自炊はやっぱり安いけど、、、 今日１日疲れすぎたから【小さじはかったり、調味料入れたり、洗い物なんて"絶対"したくない😭】 . そんな日にこれ👇🏻 ＼調味料なしだから簡単すぎる。レンチンだけど悪魔的うまさ。／ 【えのぴーキムそぼろ🫑🔥】 . キムチのピリ辛、とろ〜りチーズ、 さらにえのき×ピーマンの食感が相性よすぎる🤤❤️‍🔥 . しかも、えのき入れることでかさ増しできて 野菜もたくさん食べれて栄養満点なの、満足感かなり高い◎（もやしも入れてもＯＫだよ） . レンチンなのに、ちゃんと“背徳飯”になるの反則🥹🔥 . ✔1食 210円 ✔レンチンだけ・洗い物ほぼなし ✔包丁ほぼ不要・冷凍ストックOK . 疲れて帰宅して、 「今日はもう無理…」って日でも救われること間違いなし🥹🤍 . 未来の自分を助けるためにフォロー＆保存しときな！！📌🔥 . ────────── . 【🧂材料：1人分】 ○ピーマン…2個 ○えのき…1/5袋 ○キムチ…50g ○豚ひき肉…スプーン4杯分（60〜70g） ○チーズ…30g . ────────── 🌟4人分が欲しい！とフォロワーさんから🌟 ＼ご要望いただいたので載せてますっ🤍／ 【🧂材料：4人分】 ○ピーマン…8個 ○えのき…1袋 ○キムチ…200g ○豚ひき肉…250〜280g ○チーズ…120g └2人分×2包みがおすすめ。若干量が多くなるので、 クッキングシートから漏れてしまうのを防ぐために、 クッキングシート大き目×下に敷くお皿を平皿から【深皿】に変えよう！ （そうすることで、お皿から水漏れが防げて、レンジの汚れを防げて良い） . ※4人分の作り方の注意点下記に記載してます！ . 🫶🏻おすすめ追加具材 ○もやし…1/2袋 →かさ増し＆節約したい人に超おすすめ！4人分の時は水っ気が出やすいので控えめにね ○卵黄…人数分 →背徳感アップ🤤🔥 . ────────── . 【🍳作り方】 . ①えのき→ピーマン→キムチ→ひき肉→チーズをのせていき、クッキングシートに全部ぶちこむ （余裕があれば塩コショウ２～３ふりすると味がもっと整います） ②ふんわり包んで冷凍 or 冷蔵へ✨ . ────────── . 【🧊食べる時】 ✔冷蔵 → 600W 約3分 ✔冷凍 → 600W 約4〜5分 └火力によって変わるので足りなければ＋30秒ずつ🙆‍♀️強すぎると焦げちゃうので注意 . レンチン後、まだ体力の残りパワーがあれば、 ごま油小さじ1を振りかけるとコクがアップするよ！ （でも、正直限界な日は、何もかけずそのままでもキムチのコク×野菜と肉の旨みが合わさり美味しいよ💛） さらにブラックペッパーかけると中毒感UP🤤🔥 . ────────── . 【💡ここ知らないと損（保存推奨）】 ✔えのきとチーズがかなり重要 →旨味吸って“とろっ感”出る🤤火力がちょっと強めの電子レンジをお持ちの方は 底のえのきが若干焦げ目がでることがあります！ もし焦げ目がついたら、あなたは超ラッキー！チーズおこげえのきが食べられる～～（幸） . ✔キムチは汁ごと入れてOK →レンチンのときに、全体に味しみて優勝🥹 . ✔レンチン後ブラックペッパー追加おすすめ＆足りなかったら追いチーズするとうますぎる →キムチとの相性えぐい🧀ジャンキー感かなり増す🔥 . ✔卵黄追加で完全に背徳飯も最高なの～～～！ →白米おかわりが止まらない。残りの白米消えます🍚💥 . ────────── . 【🔥こんな人におすすめ】 ▶︎白米いっぱい食べたい人 →卵黄＋チーズ追加で完全優勝🤤🔥 . ▶︎節約したい人 →えのきやもやしでかさ増しできるから満足感高い◎ . ▶︎ガッツリ食べたい人 →キムチ増量、豚ひき肉増量＋マヨ追加で幸福度バグります🍚💥 . ▶︎ヘルシー寄りにしたい人 →鶏ひき肉に変えても美味しい🙆🏻‍♀️仕上げのごま油はあえてなしにしてもヘルシーでうまい！ . ────────── . 【👨‍👩‍👧‍👦4人分で作る時の注意点】 ✔冷凍する場合は“平たく”包む＆ひき肉はなるべく広げて入れる →解凍ムラ防げて時短になるよ◎塊のままだと火が通りにくいので、薄めに広げると◎ . ✔量が多いので“1個にまとめすぎない”の大事 →4人分は2パックに分けて冷凍がおすすめ！（レンチンムラかなり減る🙆🏻‍♀️） . ✔えのきは下に入れると旨味吸って優勝 →キムチ汁と肉汁吸ってガチでうまい🤤 . ✔チーズはレンチン後追いチーズもおすすめ →とろ〜り感かなり増して幸福度バグる🧀🔥 . ✔レンジによってかなり火力違う！ →特に4人分は中心が冷たいことあるので、混ぜながら＋1分ずつ様子見がおすすめ🙆🏻‍♀️ . ✔ご飯に乗せて丼にすると最強 →卵黄＋韓国のり追加したら完全に沼です🍚🔥 . ────────── . なんとなく食べるじゃなくて ちゃんと食べたい人へ。 . 限界でも帰宅後、 ちゃんとしたご飯食べたい🍴 . ヘルシーかつ1食300円以下の 冷凍ストック発信してます🔥 . フォロー・いいね・コメント・保存 してもらえると嬉しいです🫶🏻🤍 . ＼1食300円以下の冷凍ストック発信中🔥／ 他の投稿はこちら👉 @ruru_reito . ────────── . #冷凍ストック #節約ごはん #ズボラ飯 #一人暮らしごはん
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Em cảm ơn tất cả anh chị em đã ủng hộ gánh xôi nhỏ của em 🥰 nhờ mn thương nên trộm vía😍🫶🏻#xuhuongtiktok
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