Adrián Herrero Coach.
Region: MX
Sunday 05 July 2026 17:00:26 GMT
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Comments
pili :
yo hace 6 meses no bajo cien gramos pero baje 4 tallas perdí grasa corporal y gane músculo,no hay q darle bola a la balanza
2026-08-05 00:44:10
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Chef Silvia DG.Tips cocina. :
Yo tengo 3 años levantando peso y no bajo de peso y ya ni me importa porque gane músculo y baje de talla 😬
2026-07-06 12:04:30
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Nicolas Aguerre :
No puedo hablarte al WhatsApp que figura en tu perfil. Estoy interesado en una asesoría 🙏🏼
2026-09-01 11:32:14
0
Soriano :
💪💪💪 bien explicado
2026-07-05 17:49:32
2
asddfghjkl01 :
lo intento, lo intento
2026-08-26 07:36:59
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fittnetvossabes :
estoy en déficit y no bajo nada subí d peso entreno casi 2 horas todos días una bronk tengo ...y duermo bien...pero nose lok si ,baje un talle ...no entiendo nada
2026-09-01 16:06:48
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Virginia❤️❤️ :
yo hice déficit perdí bastante grasa corporal pase de 34 por ciento a 25 por ciento soy mujer y tengo 40 años lo que yo digo es porque da tanta lidia que baje del todo en la espalda
2026-07-05 19:23:53
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Neve🤍💚❤️ :
El músculo pesa más que la grasa. Si está en un déficit muy moderado, el progreso es largo. El peso es relativo en una recomposición. En realidad mejoras en todo, a pesar de que es lento y a la larga creo que es mejor, que ir directamente a un déficit severo! Este enfoque es superior porque un déficit moderado protege tu músculo, mantiene tu metabolismo activo y te da la energía necesaria para entrenar fuerte sin sufrir ansiedad ni efecto rebote. Como el músculo es mucho más denso y compacto que la grasa, logras una transformación real y duradera: pierdes volumen y ganas firmeza aunque la báscula apenas se mueva.
2026-08-08 15:34:34
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🫥jzdbc. :
Yo estoi en déficit estoi perdiendo casi medio kilo ala Semana está bien o es poco
2026-08-08 18:58:14
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LuciaMH :
Me pasó 🤣 intenté hacer recomposición corporal y me fue pero, empecé a subir de peso como loca en masa muscular y agua porque vivía en deshidratación constante y bajaba cosa de 500gr de grasa jajaja
2026-07-06 02:24:52
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