@estefaniagarciaterapeuta: La ansiedad tiene una forma muy particular de engañarnos. Nos hace creer que revisar una vez más el celular nos va a dar tranquilidad. Que mirar si está en línea, si vio la historia o si respondió el mensaje va a hacer que nos sintamos mejor. Pero ocurre exactamente lo contrario. Cada revisión le enseña a tu cerebro que solo puede sentirse seguro cuando obtiene una respuesta de la otra persona. Y así, sin darte cuenta, el ciclo de la ansiedad se hace cada vez más fuerte. Por eso, antes de buscar calma afuera, aprende a dársela a tu cuerpo. Ese es el primer paso para construir un apego más seguro. ✨ Guarda este reel para la próxima vez que sientas la necesidad de revisar el celular y cuéntame en los comentarios: ¿qué es lo primero que haces cuando alguien tarda en responderte?

Estefania García

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Sunday 05 July 2026 17:59:11 GMT