@bourr_: 🐟 SALAD WRAP 🥬  On revisite la recette pour en faire une hyperprotéinée 💪🏼 INGRÉDIENTS - 🐟 50g de saumon - 🥚 3 oeufs - 🍅 Tomates - 🧅 Oignon rouge - 🥑 1/4 avocat - 🥛 100g de skyr ou fromage blanc - 🌶️ 5g de sauce sriracha mayo - 🌿 Ciboulette - 🥬 Salade - 🥕 40g de carottes râpées - 🥒 1/2 concombre 📊  Macros pour 1 wrap → 459 kcal / 41g de prot / 21g de glucides / 29g de lipides ⏱️ Temps de préparation : 10min 🔥   #nutrition #recettefacile #recetterapide #proteinfood #wrap

Quentin bourreau
Quentin bourreau
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Region: FR
Sunday 05 July 2026 18:00:28 GMT
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Comments

jules.leclercq3
jules leclercq :
Tu ressembles à Mickael youn
2026-07-06 11:09:27
69
2r__0007
2r__0007 :
Merci pour la recette je fais tester ça !!! Je suis en pleine transformation physique. J’ai perdu 17 kg en 2 mois avec la R3 ! Je mangeais trop et mal et depuis je me sens trop bien dans ma tête et mon corps
2026-07-08 07:05:33
6
prideordieeeee
PrideOrDie :
C’est quoi ce maillot?
2026-07-06 16:11:25
0
just_chris961
Chris_961 🇱🇧 :
Sans le saumon alors par ce qu’avec oeuf et tomates 🤮
2026-07-06 18:15:19
2
nathan.bzt0
nathan :
J’ai fail le pliage du burito c’est partie d’ meal prep dans une gamelle 🤣🤣
2026-07-06 05:00:51
12
ismo934
ismo :
faut faire du sport a côté sinon tu peux pas manger ça tout les jours
2026-07-07 18:14:21
0
xlm0l5
書 兩啦🇧🇷🇲🇶 :
je me suis démarrer le ventre avec sa
2026-07-06 10:26:20
0
valfoodlab
Valfoodlab :
Des recettes qui inspirent ☺️
2026-07-07 18:27:01
0
kilian_chnd
Kilian_Chnd :
Manque plus qu’une petite feuille de menthe et 👌
2026-07-08 19:42:50
2
dab1566
décodab :
faut que je teste 🤤
2026-07-08 16:50:36
0
__lucif_lotak__
__lucif_lotak__ :
Ah ouais! Ouais ouais ouais, ça a l'air tellement bon 🤩
2026-07-05 20:25:34
0
titiap196
TitiaP 🎗💙🤍❤🎗 :
aucune source de glucide?
2026-07-08 14:10:41
1
mohamedalgeria215
Mohamed canada 🇩🇿🇨🇦 :
am
2026-07-05 21:40:24
0
larouennaises76
LA ROUENNAISES💙🤍❤️ :
🥰
2026-07-07 08:02:57
0
ladiva_reine
Dame AMERDINE :
En gros on se casse le cerveau pour une salade qu’on pourrait tout mettre dans un bol et mélanger 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2026-07-06 15:30:21
0
nika39302
Nika :
👍
2026-07-06 12:52:34
0
sam75009
Sam 75009 :
🤤🤤🤤🤤🤤
2026-07-05 18:40:54
0
mamat_cgs
mamat :
🔥🔥🔥
2026-07-07 05:08:22
0
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