gomas
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Sunday 05 July 2026 18:09:29 GMT
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Comments
Hector Eduardo :
"los flexores de cadera son los que flexionan la cadera"🔥🔥🔥🔥🔥🔥
2026-07-05 20:28:45
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Leo_Dael8 :
Más simplificado por favor
2026-07-05 18:20:24
10
einyelbot :
y planchas?
2026-07-05 23:39:37
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_𝓼𝓱𝓸𝓵𝓸𝚔 :
Hola gomas, perdona por la pregunta, quizá es una tontería pero es una duda que llevo teniendo desde que me cambie a U/L x Ppl. Es necesario meter un día intermedio de Rest entre medias? o pueden ser los dos el fin de semana? mi gimnasio solo está abierto de lunes a viernes. Me recomendarías hacerlo?
2026-07-05 20:03:16
3
pabloo :
para obliquos hay que hacer algo??
2026-07-05 18:19:26
2
Aleex :
que frecuencia??
2026-07-07 20:50:59
3
sebas_roz.s :
Cuantas repeticiones y series son ideales?
2026-07-06 13:24:53
1
yo :
los abdominales tienen mas tejido conectivo que tejido muscular, de esta manera no es mas util entrenarlos sometiendolos a mas tiempo bajo tension como haciendo planchas o mas repes?
2026-07-06 10:03:59
5
Hugorm_1 :
qué opinas de los dragón flaps gomass??
2026-07-05 18:31:26
1
Caelar 🍂 :
que opciones tengo si estoy operado de escoliosis y no puedo flexionar mi columna?
2026-07-06 15:18:41
1
Jaume Casal 🔥 :
¿Cómo ves que haga un ejercicio de abs al final de cada entreno?
2026-07-10 17:31:22
0
Marcelo Arriagada :
Gomas qué opinas de la evidencia que dice que por ángulos de apalancamiento se puede enfocar la región baja? (Disclaimer, no digo que exista un músculo llamado “abdomen bajo” que nunca falta el listillo) pero que pase una situación similar de apalancamientos como en el dorsal
2026-07-05 18:31:07
0
Lau Pineda 🎀 :
ya decía yo que algo estaba haciendo mal
2026-07-05 21:55:10
2
jostinvxf_ :
Y después te ganas una hernia umbilical
2026-07-06 21:07:57
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