1. Home
  2. Detail

@user62778602244: Elegant Silk Shawl Set, Silky Lightweight Floral Print Long Dress & Scarf, Sun Protection Beachwear, Casual Fitted Style, All Seasons #scarf #أزياء_صيفية_لطيفة #shawloutfit #sleepwearpajamaset #เสื้อผ้าผู้หญิง #shapewearmaxidress #floralprintswim #leopardprintrobe #เสื้อผ้าแฟชั่นผู้หญิง #womensshawl

user62778602244
user62778602244
Open In TikTok:
Region: US
Sunday 05 July 2026 18:29:58 GMT
3
0
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.61MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.61MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @user62778602244, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#للرزق_مجربه💰 #دعاء_يريح_القلوب #دعاء-للرزق#كلمات-رددها-عند-الصباح#صلاة-الصبح#القران_الكريم #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #videoviral #tik_tok #مصر_السعوديه_العراق_فلسطين #العراق🇮🇶 #المانيا_السويد_النمسا_النروج_دينيمارك
#للرزق_مجربه💰 #دعاء_يريح_القلوب #دعاء-للرزق#كلمات-رددها-عند-الصباح#صلاة-الصبح#القران_الكريم #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #videoviral #tik_tok #مصر_السعوديه_العراق_فلسطين #العراق🇮🇶 #المانيا_السويد_النمسا_النروج_دينيمارك


🔥 102 kilodan 63 kiloya gelirken en sık yaptığım karın hareketlerinden bazıları bunlardı. Bu seriyi 4x15, 4x30 veya 4x60 şeklinde tamamen kendi kondisyonuna göre uygulayabilirsin. Ben de o günkü enerjime göre tekrar sayısını değiştiriyorum. Üstelik oturarak yapıldığı için ekipmansız, komşu dostu ve başlangıç için çok pratik. Özellikle fazla kilolu olduğum dönemlerde zıplamalı hareketler yapamadığım için bu tarz egzersizler bana gerçekten çok yardımcı oldu. Hareketleri yaparken karnını sıkmaya, kaslarını hissetmeye ve sırtını, dizlerini korumaya özen göster. Unutma; herkes saatlerce spor yapmak zorunda değil. Bazen değişimin ilk adımı sadece harekete başlamak oluyor. Güçlendikçe direnç bandı gibi ekipmanlar ekleyerek seviyeni yükseltebilirsin. Ben antrenör ya da diyetisyen değilim. Burada sadece kendi deneyimlerimi paylaşıyorum. Lütfen uygulamadan önce kendi antrenörüne veya diyetisyenine danış. Storylerimde beslenmemi, antrenmanlarımı ve kilo verme sürecimde yaptığım sporları her gün paylaşıyorum. Takip etmeyi unutma. ❤️ 💾 Kaydet, ihtiyacı olan bir arkadaşına mutlaka gönder. Belki onun da başlangıcı bugün olur. Sorum şu👇 Sence en çok geliştirmek istediğin bölgen hangisi: karın, bacak, kol yoksa sırt? 👇#evdespor
🔥 102 kilodan 63 kiloya gelirken en sık yaptığım karın hareketlerinden bazıları bunlardı. Bu seriyi 4x15, 4x30 veya 4x60 şeklinde tamamen kendi kondisyonuna göre uygulayabilirsin. Ben de o günkü enerjime göre tekrar sayısını değiştiriyorum. Üstelik oturarak yapıldığı için ekipmansız, komşu dostu ve başlangıç için çok pratik. Özellikle fazla kilolu olduğum dönemlerde zıplamalı hareketler yapamadığım için bu tarz egzersizler bana gerçekten çok yardımcı oldu. Hareketleri yaparken karnını sıkmaya, kaslarını hissetmeye ve sırtını, dizlerini korumaya özen göster. Unutma; herkes saatlerce spor yapmak zorunda değil. Bazen değişimin ilk adımı sadece harekete başlamak oluyor. Güçlendikçe direnç bandı gibi ekipmanlar ekleyerek seviyeni yükseltebilirsin. Ben antrenör ya da diyetisyen değilim. Burada sadece kendi deneyimlerimi paylaşıyorum. Lütfen uygulamadan önce kendi antrenörüne veya diyetisyenine danış. Storylerimde beslenmemi, antrenmanlarımı ve kilo verme sürecimde yaptığım sporları her gün paylaşıyorum. Takip etmeyi unutma. ❤️ 💾 Kaydet, ihtiyacı olan bir arkadaşına mutlaka gönder. Belki onun da başlangıcı bugün olur. Sorum şu👇 Sence en çok geliştirmek istediğin bölgen hangisi: karın, bacak, kol yoksa sırt? 👇#evdespor
صوتت الصفوف طرب #fyp #ابها
صوتت الصفوف طرب #fyp #ابها


Rep chuỗi nào các bạn ơi #greencreator #dulich #tuhaovietnam #vinpearlsafariphuquoc #viral Hè này hãy tới Vinpearl Safari Phú Quốc chơi nhe các bạn iuu
Rep chuỗi nào các bạn ơi #greencreator #dulich #tuhaovietnam #vinpearlsafariphuquoc #viral Hè này hãy tới Vinpearl Safari Phú Quốc chơi nhe các bạn iuu

About

Legal