@coachselim: مع دخول الشهر السادس، مخزون الحديد الطبيعي اللي البيبي اتولد بيه بيبدأ يقل، وفي نفس الوقت مجهوده الحركي بيزيد لأنه بيحاول يستكشف العالم! مش لازم لحمة حمراء كل يوم عشان تديله حديد، الدنيا مليانة اكلات رخيصة وفي متناول إيديكِ، وأهمها (البنجر أو الشمندر). ليه ميكس (البنجر والتفاح) هو الوجبة المثالية للشهر السادس والسابع؟ 🧐 وجبة حديد اقتصادية 🩸: البنجر من أغنى الخضروات بالحديد والفولات، وسعره رخيص جداً وموجود طول السنة. بيساعد في تجديد خلايا الدم وبيدي طاقة للبيبى الصغير عشان يحبي. الألوان بتجذب الرضيع 🔴: الأطفال في السن ده بيلفت نظرهم الألوان المبهجة جداً. اللون الأحمر الوردي للميكس ده هيخلي البيبي يقبل على الطبق بحماس وفضول. فيتامين سي والمفعول السحري 🍏: التفاح مش بس بيدي طعم مسكر طبيعي يغطي على طعم البنجر القوي، ده كمان مليان فيتامينات بتساعد جسم الرضيع على امتصاص الحديد اللي في البنجر بأعلى كفاءة! (طريقة التحضير في 5 دقايق): 🦸‍♀️ المقادير: شريحة صغيرة من البنجر المقشر + ربع تفاحة مقشرة ومتشال منها البذر. التسوية: اسلقيهم مع بعض في شوية مية صغيرين جداً لحد ما يبقوا طريين. القوام: اضربيهم في الخلاط لو لسه عند 6 شهور أو لو تم 7 شهور اهرسيهم كويس بالشوكة لحد ما تحصلي على قوام بيوريه ناعم ومتماسك سنة صغيرة عن قوام الشهر السادس، وقدميه دافئ . نصيحتى ليكى يا مامى 🫂❤️: الأمومة مش محتاجة ميزانية ضخمة عشان تطلعي طفل صحته قوية، محتاجة بس شوية ذكاء وتوظيف للمكونات البسيطة اللي في مطبخك. متخليش ضغوط الأسعار تحسسك بالتقصير، شريحة بنجر واحدة قادرة تحمي ابنك من الأنيميا وتديله طاقة. ثقي في نفسك وفي خطتك، وبوعيك ده إنتي بتنوري طريق صحته! 💪 يا مامى جربتي تدخلي البنجر لأكلك قبل كده ولا لسه؟ شاركينا تجربتك في الكومنتات! 😂 واعملي شير للفيديو عشان نفيد كل الماميز 🤍🔄 Coach Selim | Grow Up Health #وجبة_كل_شهر #تغذية_الرضع #أكل_7_شهور #وجبات_الرضع #البنجر_للرضع #حديد_طبيعي #صحة_الطفل #امومة #كوتشينج_الامهات #Grow_Up_Health #كوتش_سليم #تربية_إيجابية #ماميز #تربية #تغذية_صحية #وجبات_اقتصادية #ماميز #الطفل #ام #امهات #اطفال #تربية #GrowUpHealth #كوتش_سليم #تغذية_صحية #صحة_الأطفال #وصفات

كوتش سليم grow Up health

Open In TikTok:

Region: EG

Sunday 05 July 2026 18:43:39 GMT