@movewithlk: Du bist Fußballer und willst deine hintere Kette stärken um keine Angst mehr vor schnellen Antritten zu haben? 🏃 ⚽️ Dann integriere die folgenden 4 Übungen in dein Beintraining und du reduzierst das Risiko nachweislich für Verletzungen der ischiocruralen Muskulatur! ✅ Für mehr Trainingstipps mach das Plus weg🫵🏼 #fußball #hamstring #physiotherapy #übung #gym