Хожу 7км в час 15 градусов в гору на дорожке, 3 раза в неделю по 90 минут, через сколько смогу сбросить 4-5кг? «Стараюсь не есть вредного»
2026-07-25 08:18:01
1
Smeshinka008 :
я по 8 км езжу на тренировку на велике
2026-07-05 20:42:36
28
Neon4ik :
У меня велосипед, фет-байк, двадцать кило весом. На каждый день маршрут в двадцать четыре километра со средней скоростью в двадцать четыре километра в час. Ровно в час выходит, и всё всегда на одной передаче, 3*6
2026-07-26 21:12:15
1
Smoykee :
на минуточку не 130, а 105
2026-07-17 02:25:46
11
rodeo girl :
Кардио делать в день силовых тренировок, это не много будет? В другие совсем нет времени.
2026-07-06 05:01:44
14
isusmertv :
я кстати на похудении люблю дорожку, пару дорог и просушился нормально
2026-07-12 07:49:18
72
gosha :
а если в плойку играть стоя это кардио?)
2026-07-06 14:47:50
5
Сырая треска :
можно привет от легенды?
2026-07-05 20:07:31
0
Demon :
мне больше нравится пробежать и когда прихожу домой просто на полу полежать
2026-07-14 10:12:39
1
MacBeen :
мое кардио это просто ходьба до зала или же ходьба домой от зала
2026-07-05 21:45:12
4
𝕯𝖗.𝕹𝖎𝖌𝖍𝖙𝖒𝖆𝖗𝖊 :
мое кардио:
работаю на складе, собираю на паллет коробки (разного размера и разного веса. от полу килограмм до двадцати), паллет собирается на высоту около двух метров. за смену таких коробок около 2000.
2026-07-06 17:16:44
5
Emilia Malinina :
Уже месяц каждый день хожу на лестнице час)
2026-07-06 06:14:02
5
𝐨𝐛𝐥𝐚𝐝𝐚𝐮𝐧 𝟎𝟎:𝟎𝟎 :
подскажите легкий бег это низкоинтесивное кардил
2026-07-10 11:53:00
0
Юлик :
а если я делаю кардио на все типы мышц каждый день по 40 минут будет результат?
2026-07-06 05:07:51
0
Gu1lty :
Спринт это не кардио
2026-07-09 09:36:06
0
Leonid :
объясните пожалуйста,что такое -элипс!
2026-07-06 07:35:51
0
ОзвуЧалекс :
Обычная зарядка, даже самая простая. Это лучше чем ничего)
2026-07-07 16:59:14
2
верховная истеричка😈 :
Кстати да, похудеть прям проблема, авот оформить - да. Почти год бегаю в жару, дождь, снег и гололед 3раза в неделю. Похудела прости Господи на 4кг,но икры, бедра, пресс - чувствуют себя прекрасно
2026-07-10 12:45:40
1
Kira :
А что такое кардио?.😁
2026-07-08 12:02:19
0
Soro4kiss :
Доброго времени суток Демон! может есть у тебя на питание и тренировки записи , вес набо сбросить . Спасибо.
2026-07-25 04:56:31
1
Shiron gamma :
если я на веле катаю минимум 3-4 раза в неделю по 70 километровйю+ - с разным темпом, это плохо или хорошо?
2026-07-05 21:07:53
0
DIana :
купите добермана и будет вам и режим и стимул и кардио и можно не бояться сьесть вредную вкусняшку)))
2026-07-15 04:19:09
2
To see more videos from user @anti_trainer, please go to the Tikwm
homepage.