@betina_ahmed_25: أمثلة على تمارينها الانطلاق عند إشارة صوتية أو بصرية. الجري نحو لون أو رقم يعلنه المدرب. التقاط كرة بعد سقوطها أو رميها بشكل مفاجئ. ألعاب 1 ضد 1 تعتمد على رد الفعل. تمارين باستخدام الأقماع أو الأضواء لتغيير الاتجاه بسرعة. #coach_betina_ahmed

To see more videos from user @betina_ahmed_25, please go to the Tikwm homepage.