@joinyoucan: 🔥💪 Want Bigger Triceps? Start Using Cables Like This Cables are one of the best tools for building bigger, stronger, and more defined triceps. These exercises target every head of the triceps for balanced muscle growth and better arm development. Focus on slow, controlled reps, full extension, and a strong squeeze on every repetition. 📊 Routine: • 3–4 Sets • 10–15 Reps • 45–75s Rest • Train 1–2x per week Save this and come back stronger. 💪

YouCan

Open In TikTok:

Region: US

Sunday 05 July 2026 23:09:15 GMT

8615

385

2

63

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.56MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.91MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

Ch egevera 13 :

name song ?

2026-07-06 00:34:21

0

PãbLø DZ :

❤️❤️❤️

2026-07-06 11:42:16

0

To see more videos from user @joinyoucan, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

hay nako #bored #init #genshin #eula #cosplay

hay nako #bored #init #genshin #eula #cosplay

د افغانستان تکړه توپ اچوونکی شاپور ځدراڼ د ورپيښې ناروغی له امله خپل ژوند له لاسه ورکړ کورنی ته یی ده زړه صبر او دته دې الله ج جنت الفردوس نصیب کړي 😭😭😭 #govirl #pleasegoviral #gurbaz #unfreezemyacount #shapoor

د افغانستان تکړه توپ اچوونکی شاپور ځدراڼ د ورپيښې ناروغی له امله خپل ژوند له لاسه ورکړ کورنی ته یی ده زړه صبر او دته دې الله ج جنت الفردوس نصیب کړي 😭😭😭 #govirl #pleasegoviral #gurbaz #unfreezemyacount #shapoor

إلعب خلي الناس تتعلم 🇪🇬⚽️ #منتخب_مصر #كاس_امم_افريقيا_2024 #تصفيات_كاس_امم_افريقيا #كاس_امم_افريقيا #fyp #foryou #fypシ #foryoupage #liveforthechallenge #viral #trending #tiktok #sound #song #music #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #حالات_واتس #تصميم #تصميمي #m_s_mp3 منتخب مصر كاس امم افريقيا

إلعب خلي الناس تتعلم 🇪🇬⚽️ #منتخب_مصر #كاس_امم_افريقيا_2024 #تصفيات_كاس_امم_افريقيا #كاس_امم_افريقيا #fyp #foryou #fypシ #foryoupage #liveforthechallenge #viral #trending #tiktok #sound #song #music #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #حالات_واتس #تصميم #تصميمي #m_s_mp3 منتخب مصر كاس امم افريقيا

😛#kubrakhan665

😛#kubrakhan665

Yorumlara Yazın Sırada Ki Araba Ne Olsun? #ömer #kesfet #fyp #bmw #g30

Yorumlara Yazın Sırada Ki Araba Ne Olsun? #ömer #kesfet #fyp #bmw #g30

شہر کے سب سے پرانے عجائب گھر کے ایک اندھیرے کونے میں مٹی اور پیتل سے بنا ایک عجیب مجسمہ رکھا تھا۔ اس مجسمے میں تین چہرے تھے: ایک نے اپنی آنکھوں کو ہاتھوں سے ڈھانپ رکھا تھا، دوسرے نے اپنے لبوں پر انگلی رکھی ہوئی تھی، اور تیسرے نے اپنے کانوں کو چھپا رکھا تھا۔ لوگ آتے، دیکھتے اور اسے محض ایک فن پارہ سمجھ کر آگے بڑھ جاتے۔ لیکن اسی شہر میں رہنے والے دو دوست، اسلم اور صابر، کے لیے یہ مجسمہ ایک زندہ حقیقت تھا۔ دونوں بچپن کے یار تھے اور ان کی دوستی کی مثالیں پورے علاقے میں دی جاتی تھیں۔ وقت گزرا، دونوں نے مل کر ایک کاروبار شروع کیا۔ کاروبار چمک اٹھا، لیکن کامیابی کے ساتھ ہی کچھ حاسد لوگ بھی ان کے درمیان آ گئے۔ ایک دن ایک تیسرے شخص نے اسلم کے کان میں آ کر کہا،

شہر کے سب سے پرانے عجائب گھر کے ایک اندھیرے کونے میں مٹی اور پیتل سے بنا ایک عجیب مجسمہ رکھا تھا۔ اس مجسمے میں تین چہرے تھے: ایک نے اپنی آنکھوں کو ہاتھوں سے ڈھانپ رکھا تھا، دوسرے نے اپنے لبوں پر انگلی رکھی ہوئی تھی، اور تیسرے نے اپنے کانوں کو چھپا رکھا تھا۔ لوگ آتے، دیکھتے اور اسے محض ایک فن پارہ سمجھ کر آگے بڑھ جاتے۔ لیکن اسی شہر میں رہنے والے دو دوست، اسلم اور صابر، کے لیے یہ مجسمہ ایک زندہ حقیقت تھا۔ دونوں بچپن کے یار تھے اور ان کی دوستی کی مثالیں پورے علاقے میں دی جاتی تھیں۔ وقت گزرا، دونوں نے مل کر ایک کاروبار شروع کیا۔ کاروبار چمک اٹھا، لیکن کامیابی کے ساتھ ہی کچھ حاسد لوگ بھی ان کے درمیان آ گئے۔ ایک دن ایک تیسرے شخص نے اسلم کے کان میں آ کر کہا، "صابر تمہارے حصے کی رقم چھپا رہا ہے، میں نے خود اسے حساب کی ڈائری بدلتے دیکھا ہے۔" اسلم کے دل میں شک کا بیج بو دیا گیا۔ اگر اسلم اسی وقت صابر سے لڑ پڑتا، تو برسوں کا رشتہ ایک سیکنڈ میں ٹوٹ جاتا۔ لیکن اسلم نے مجسمے کے پہلے چہرے کی طرح اپنے کان بند کر لیے۔ اس نے سنی سنائی بات پر یقین کرنے سے انکار کر دیا جب تک وہ خود اپنی آنکھوں سے سچ نہ دیکھ لے۔ کچھ دن بعد، صابر سے واقعی ایک کاروباری غلطی ہو گئی جس سے بڑا نقصان ہوا۔ اسلم کو غصہ تو بہت آیا، لیکن اس نے دیکھا کہ صابر خود شرمندہ ہے اور اپنی غلطی سدھارنے کی کوشش کر رہا ہے۔ اسلم نے دوسرے چہرے کی طرح اپنے لبوں پر خاموشی کی انگلی رکھ لی۔ اس نے صابر کو طعنے نہیں دیے، نہ ہی اس کی عزتِ نفس کو ٹھیس پہنچائی۔ وہ گونگا بن گیا۔ کچھ مہینوں بعد، اسلم کو پتہ چلا کہ صابر نے ماضی میں ایک ایسی مجبوری کے تحت قدم اٹھایا تھا جو بظاہر غلط لگتا تھا، لیکن صابر کی نیت خراب نہیں تھی۔ اسلم نے تیسرے چہرے کی طرح اپنی آنکھوں پر پٹی باندھ لی۔ اس نے دوست کے ماضی کے عیبوں کو دیکھ کر بھی ان دیکھا کر دیا۔ جب صابر کو اس بات کا احساس ہوا کہ اسلم نے اس کے عیبوں، غلطیوں اور حاسدوں کی باتوں کو کس طرح نظر انداز کیا، تو اس کی آنکھوں میں آنسو آ گئے۔ اس نے اسلم کا ہاتھ تھام کر کہا، "اگر تم وقت پر اندھے، بہرے اور گونگے نہ بنتے، تو آج ہمارے درمیان کچھ باقی نہ رہتا۔" وہ دونوں سمجھ گئے تھے کہ رشتوں کو مٹی کے برتن کی طرح ٹوٹنے سے بچانے کے لیے کبھی کبھی دنیا کا سب سے عقلمند انسان بننے کے بجائے، سب کچھ جان کر بھی انجان بننا پڑتا ہے۔ 📌 اہم لائنز (Key Lines) آپ ان لائنز کو اپنے ٹک ٹاک یا شارٹس کی ویڈیوز میں ٹیکسٹ (Text) کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں: "رشتے احساس سے بنتے ہیں اور سمجھداری سے نبھائے جاتے ہیں، لیکن انہیں بچانے کے لیے کبھی کبھی سب کچھ دیکھ کر بھی اندھا ہونا پڑتا ہے۔" "سنی سنائی باتوں پر کان دھرنے والے اکثر اپنے سب سے مخلص انسان کو کھو دیتے ہیں۔" "جب غصہ عروج پر ہو، تو الفاظ کا زہر اگلنے سے بہتر ہے کہ انسان گونگا بن کر رشتے کا بھرم رکھ لے۔" "تعلقات کی عمر لمبی کرنی ہو، تو دوسروں کی غلطیوں کو دل میں رکھنے کے بجائے ان دیکھا کرنا سیکھیں۔" "بحث جیت کر انسان اکثر رشتہ ہار جاتا ہے، اور خاموشی اختیار کر کے رشتہ جیت جاتا ہے۔" اگر آپ کو اس کہانی میں کوئی تبدیلی کروانی ہو یا کسی مخصوص انداز میں لکھوانا ہو، تو ضرور بتائیے! #fyp #motivation #sadstory #alone #sad

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy