@muherbst: Aprenda a fazer uma boa progressão de carga na Elevacao pelvica e evoluir MUITO o seu bumbum! Eu adoro a progressão de carga e é a metodologia que eu mais uso e utilizo com as minhas alunas E você pode também utilizar esse metodo em todos os grupamentos e exercícios do seu treino, confia vai dar bom

Murilo Herbst
Murilo Herbst
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Monday 06 July 2026 00:25:08 GMT
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beybe135
💥 :
só prestando atenção,na mulher de fundo, fazendo coice
2026-08-15 23:30:50
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jocatastrofe
jocatastrofe :
como faço pra deixar meu glúteo lindo
2026-07-23 00:08:48
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