1. Home
  2. Detail

@hoanguyen190693: Cái kết đẹp cho đổi tuyển Anh.#hottrend #mexico🇲🇽 #england #fifaworldcup #xuhuong

NX Hoà
NX Hoà
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 06 July 2026 03:35:33 GMT
9275
71
1
8

Music

Download

No Watermark .mp4 (14.57MB) No Watermark(HD) .mp4 (15.84MB) Watermark .mp4 (14.57MB) Music .mp3

Comments

nguyenxuanhoa1906
Hoà Qb :
🥰🥰🥰
2026-07-06 03:37:05
1
To see more videos from user @hoanguyen190693, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

PHẦN 36•music: Tìm Em | #speedupsongs #xuhuong #xh #nhacremix
PHẦN 36•music: Tìm Em | #speedupsongs #xuhuong #xh #nhacremix
Mention 😕🤌 . . . . . . . . . . #foryoupage #trending #inshotediting #200k #fypppppppppppppppppppppppppp
Mention 😕🤌 . . . . . . . . . . #foryoupage #trending #inshotediting #200k #fypppppppppppppppppppppppppp
Jaja en esta cuenta voy a subir videos random 🐙 #fer #baile #trend #tyla #vestido #gemelas #fakebody #lentes #intento
Jaja en esta cuenta voy a subir videos random 🐙 #fer #baile #trend #tyla #vestido #gemelas #fakebody #lentes #intento
🌵🌵🌵 လူတွေနဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ ရှက်ရွံ့သွားသလိုဖြစ်ပြီး ပြောချင်တာကို ထိထိမိမိ မပြောနိုင်တာ ဟာ လူအတော် များများ ကြုံတွေ့ရတတ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါ ဟာ သင့်ရဲ့ ပြဿနာသက်သက်မဟုတ်ဘဲ စိတ်ပိုင်း ဆိုင်ရာနဲ့ လူမှုရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းမျိုးစုံကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အဓိကအကြောင်းရင်းများ ၁။ လူမှုဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်စိတ် (Social Anxiety): ◾ဒါက အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။ လူ တွေက သင့်ကို ဘယ်လိုမြင်မလဲ၊ ဘယ်လိုထင်မလဲဆို တဲ့ အလွန်အကျွံ စိုးရိမ်ပူပန်မှု ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါ တယ်။ စကားပြောတဲ့အခါ မှားသွားမှာကို ကြောက်တာ၊လူများအရှေ့ အားနည်းချက်တွေ ပေါ်သွားမှာကို စိုးရိမ်တာမျိုးတွေကြောင့် စိတ်လှုပ်ရှားပြီး ပြောချင်တာ ကို မေ့သွားတာ၊ စကားလုံးတွေ ရှာမတွေ့တာမျိုး ဖြစ် တတ်ပါတယ်။ ၂။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု နည်းပါးခြင်း (Low Self-Confidence): ◾သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်း၊ အသိပညာ ဒါမှမဟုတ် ထင်မြင်ချက်တွေအပေါ် ယုံကြည်မှု နည်းပါးနေတာ က လည်း စကားပြောတဲ့ အခါ အတားအဆီးတစ်ခု ဖြစ် စေပါတယ်။ ကိုယ့် စကားလုံးတွေက တန်ဖိုးရှိပါ့မလား၊ အဓိပ္ပာယ်ရှိပါ့မ လားလို့ မေးခွန်းထုတ်မိနေတာမျိုးပါ။ ၃။ ပြီးပြည့်စုံချင်စိတ်လွန်ကဲခြင်း (Perfectionism): ◾စကားပြောတဲ့အခါ အမှားအယွင်းကင်းကင်းနဲ့ပြီးပြည့်စုံအောင် ပြောချင်စိတ် ပြင်းပြနေတဲ့အခါမျိုး မှာလည်း ဖိအားများပြီး ပြောဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်။ နည်း နည်းလေး မှားသွားတာနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်မိပြီး နောက်ဆက်တွဲ စကားပြောဖို့ ခက်ခဲသွားတာမျိုးပါ။ ၄။ အာရုံလွှဲမှားခြင်း (Misplaced Focus): ◾ စကားပြော နေစဉ်မှာ ကိုယ်ဘာပြောရမလဲဆိုတာထက် လူတွေက ကိုယ့်ကို ဘယ်လို တုံ့ပြန်မလဲ၊ ဘယ်လို ဝေဖန်မလဲ ဆို တာကိုပဲ အာရုံရောက်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပြော ရမယ့် စကားလုံးတွေ၊ အတွေးအခေါ် တွေက စိတ်ထဲမှာ ပျောက်ဆုံးသွားတတ်ပါတယ်။ ၅။ အတိတ်က မကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံများ (Past Negative Experiences): ◾အရင်တုန်းက စကားပြော ရင်း လှောင်ပြောင်ခံရ တာ၊ ဝေဖန်ခံရတာ၊ အရှက်ရခဲ့ဖူး တာမျိုးတွေရှိခဲ့ ရင် အဲဒီအတွေ့အကြုံတွေက စိတ်ထဲမှာ စွဲကျန်နေပြီး နောက်ပိုင်းမှာ စကားပြောဖို့ တွန့်ဆုတ်သွား စေနိုင်ပါ တယ်။ ၆။ ပြင်ဆင်မှုအားနည်းခြင်း(Lack of Preparation) ◾အချို့အခြေအနေတွေမှာ ပြောရမယ့်အကြောင်းအရာ ကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုမရှိတဲ့အခါ ပြောချင်တာကို ထိထိမိမိ မပြောနိုင်တာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ၇။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စိတ်နေသဘောထား (Introversion/Shyness): ◾ တချို့လူတွေက သဘာဝ အတိုင်းကို လူအများနဲ့ ပြောဆိုဆက်ဆံရာမှာ ရှက် တတ်ကြပါတယ်။ သူတို့ဟာ အထီးတည်းနေရတာကို ပို နှစ်သက်ပြီး စကားပြောတဲ့ အခါ အေးအေးဆေးဆေး နဲ့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြောတတ် ကြပါတယ်။ ဒါဟာ အားနည်းချက်မဟုတ်ဘဲ ကိုယ်ပိုင် စရိုက်တစ်ခုပါပဲ။အသေးစားကနေ စတင်ပါ: လူနည်းနည်းနဲ့ ▪️စကားစမြည် ပြောတာမျိုး၊ စိတ်ချရတဲ့ သူငယ်ချင်း၊ ▪️မိသားစုဝင်တွေ နဲ့ စတင်လေ့ကျင့်ပါ။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ: အကယ်၍ အစည်းအဝေးတစ်ခု ◾ဒါမှမဟုတ် တင်ပြမှုတစ်ခုခုအတွက်ဆိုရင် ပြောချင် တာတွေကို အချက်အလက်အလိုက် မှတ်စုရေးထားပြီး လေ့ကျင့်ပါ။ ▪️မျက်လုံးချင်းဆုံပြီး ပြောပါ: စကားပြောတဲ့အခါ ▪️မျက်လုံးချင်းဆုံအောင် ကြိုးစားပါ။ ◾ ဒါက သင့်ရဲ့ ယုံကြည်မှုကို တိုးစေပြီး နားထောင်သူနဲ့ ဆက်နွယ်မှုကို လည်း တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။ ◾ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အကောင်းမြင်ပါ ▪️ကိုယ့်ကိုယ် ကိုယ် ဝေဖန်တာတွေ လျှော့ပြီး အားသာချက်တွေ ကို ပိုမို အာရုံစိုက်ပါ။ ◾
🌵🌵🌵 လူတွေနဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ ရှက်ရွံ့သွားသလိုဖြစ်ပြီး ပြောချင်တာကို ထိထိမိမိ မပြောနိုင်တာ ဟာ လူအတော် များများ ကြုံတွေ့ရတတ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါ ဟာ သင့်ရဲ့ ပြဿနာသက်သက်မဟုတ်ဘဲ စိတ်ပိုင်း ဆိုင်ရာနဲ့ လူမှုရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းမျိုးစုံကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အဓိကအကြောင်းရင်းများ ၁။ လူမှုဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်စိတ် (Social Anxiety): ◾ဒါက အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။ လူ တွေက သင့်ကို ဘယ်လိုမြင်မလဲ၊ ဘယ်လိုထင်မလဲဆို တဲ့ အလွန်အကျွံ စိုးရိမ်ပူပန်မှု ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါ တယ်။ စကားပြောတဲ့အခါ မှားသွားမှာကို ကြောက်တာ၊လူများအရှေ့ အားနည်းချက်တွေ ပေါ်သွားမှာကို စိုးရိမ်တာမျိုးတွေကြောင့် စိတ်လှုပ်ရှားပြီး ပြောချင်တာ ကို မေ့သွားတာ၊ စကားလုံးတွေ ရှာမတွေ့တာမျိုး ဖြစ် တတ်ပါတယ်။ ၂။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု နည်းပါးခြင်း (Low Self-Confidence): ◾သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်း၊ အသိပညာ ဒါမှမဟုတ် ထင်မြင်ချက်တွေအပေါ် ယုံကြည်မှု နည်းပါးနေတာ က လည်း စကားပြောတဲ့ အခါ အတားအဆီးတစ်ခု ဖြစ် စေပါတယ်။ ကိုယ့် စကားလုံးတွေက တန်ဖိုးရှိပါ့မလား၊ အဓိပ္ပာယ်ရှိပါ့မ လားလို့ မေးခွန်းထုတ်မိနေတာမျိုးပါ။ ၃။ ပြီးပြည့်စုံချင်စိတ်လွန်ကဲခြင်း (Perfectionism): ◾စကားပြောတဲ့အခါ အမှားအယွင်းကင်းကင်းနဲ့ပြီးပြည့်စုံအောင် ပြောချင်စိတ် ပြင်းပြနေတဲ့အခါမျိုး မှာလည်း ဖိအားများပြီး ပြောဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်။ နည်း နည်းလေး မှားသွားတာနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်မိပြီး နောက်ဆက်တွဲ စကားပြောဖို့ ခက်ခဲသွားတာမျိုးပါ။ ၄။ အာရုံလွှဲမှားခြင်း (Misplaced Focus): ◾ စကားပြော နေစဉ်မှာ ကိုယ်ဘာပြောရမလဲဆိုတာထက် လူတွေက ကိုယ့်ကို ဘယ်လို တုံ့ပြန်မလဲ၊ ဘယ်လို ဝေဖန်မလဲ ဆို တာကိုပဲ အာရုံရောက်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပြော ရမယ့် စကားလုံးတွေ၊ အတွေးအခေါ် တွေက စိတ်ထဲမှာ ပျောက်ဆုံးသွားတတ်ပါတယ်။ ၅။ အတိတ်က မကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံများ (Past Negative Experiences): ◾အရင်တုန်းက စကားပြော ရင်း လှောင်ပြောင်ခံရ တာ၊ ဝေဖန်ခံရတာ၊ အရှက်ရခဲ့ဖူး တာမျိုးတွေရှိခဲ့ ရင် အဲဒီအတွေ့အကြုံတွေက စိတ်ထဲမှာ စွဲကျန်နေပြီး နောက်ပိုင်းမှာ စကားပြောဖို့ တွန့်ဆုတ်သွား စေနိုင်ပါ တယ်။ ၆။ ပြင်ဆင်မှုအားနည်းခြင်း(Lack of Preparation) ◾အချို့အခြေအနေတွေမှာ ပြောရမယ့်အကြောင်းအရာ ကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုမရှိတဲ့အခါ ပြောချင်တာကို ထိထိမိမိ မပြောနိုင်တာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ၇။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စိတ်နေသဘောထား (Introversion/Shyness): ◾ တချို့လူတွေက သဘာဝ အတိုင်းကို လူအများနဲ့ ပြောဆိုဆက်ဆံရာမှာ ရှက် တတ်ကြပါတယ်။ သူတို့ဟာ အထီးတည်းနေရတာကို ပို နှစ်သက်ပြီး စကားပြောတဲ့ အခါ အေးအေးဆေးဆေး နဲ့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြောတတ် ကြပါတယ်။ ဒါဟာ အားနည်းချက်မဟုတ်ဘဲ ကိုယ်ပိုင် စရိုက်တစ်ခုပါပဲ။အသေးစားကနေ စတင်ပါ: လူနည်းနည်းနဲ့ ▪️စကားစမြည် ပြောတာမျိုး၊ စိတ်ချရတဲ့ သူငယ်ချင်း၊ ▪️မိသားစုဝင်တွေ နဲ့ စတင်လေ့ကျင့်ပါ။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ: အကယ်၍ အစည်းအဝေးတစ်ခု ◾ဒါမှမဟုတ် တင်ပြမှုတစ်ခုခုအတွက်ဆိုရင် ပြောချင် တာတွေကို အချက်အလက်အလိုက် မှတ်စုရေးထားပြီး လေ့ကျင့်ပါ။ ▪️မျက်လုံးချင်းဆုံပြီး ပြောပါ: စကားပြောတဲ့အခါ ▪️မျက်လုံးချင်းဆုံအောင် ကြိုးစားပါ။ ◾ ဒါက သင့်ရဲ့ ယုံကြည်မှုကို တိုးစေပြီး နားထောင်သူနဲ့ ဆက်နွယ်မှုကို လည်း တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။ ◾ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အကောင်းမြင်ပါ ▪️ကိုယ့်ကိုယ် ကိုယ် ဝေဖန်တာတွေ လျှော့ပြီး အားသာချက်တွေ ကို ပိုမို အာရုံစိုက်ပါ။ ◾"ငါ လုပ်နိုင်တယ်" လို့ ပြော ကြည့်ပါ။ ▪️ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ဂရုစိုက်ပါ။ ▪️ ပခုံးကို ဖြောင့်တန်းထားပြီး ကိုယ်ဟန်အနေအထား ကောင်းမွန် တာကယုံကြည်မှုကို တိုးစေပါတယ်။ #motivation #fouryoupage #စိတ်ဓာတ်ကျတိုင်းစာဖတ်ပါ #တေွးပြီးမှတင်ပါ #NayMinbookstore
اضحك مع بيبي والشبلي
اضحك مع بيبي والشبلي
Lillyana you are my world 🌍💗 #lillyana #baby #babygirl #princess
Lillyana you are my world 🌍💗 #lillyana #baby #babygirl #princess

About

Legal