@gastrodoc: 🚽 هل تعلم أن الإمساك ليس دائمًا مشكلة في الأمعاء؟ أحيانًا يكون السبب ضعف أو عدم تنسيق عضلات قاع الحوض. تمارين كيجل، عند ممارستها بالطريقة الصحيحة وللحالات المناسبة، قد تساعد في تحسين التحكم بعضلات الحوض ودعم عملية التبرز. إذا كنت تعاني من إمساك مزمن، فلا تكتفِ بالملينات، بل احرص على التشخيص الصحيح لمعرفة السبب واختيار العلاج المناسب. 💙 #الإمساك #تمارين_كيجل #قاع_الحوض #صحة_الجهاز_الهضمي #أبوظبي
بعد اذن الدكتور..اخواني علاج الإمساك عادة وليس جرعة مؤقتة..يعني دائماً اشرب ماء دافئ وليس بارد على الريق وبعد الوجبات وقبل النوم..احرص على اكل الورقيات والسلطات والألياف مع الوجبات ودائما ملعقة زيت زيتوت على الريق..هنالك ايضاً فواكه تساعد على عملية تليين المعدة مثل القراصيا والمشمش والتين _ابتعد قدر الإمكان عن المشروبات الغازية ووجبات السبايسي والكريسبي..للتذكير اجعلها عادة وليس جرعة مؤقتة، بالشفاء العاجل احبتي🌹
2026-07-21 05:03:32
4
Fem :
واذافتاق بالحجاب الحاجز ينفع؟
2026-08-02 09:55:26
2
سعود :
صعوبة الاخراج يادكتور
2026-07-21 23:14:02
1
All memories :
طيب الدكاترة ليش بيعملوا دعايات بيحكوا عن الرياضة ولما نروح العيادات يعطونا ادوية😳
2026-08-13 13:12:14
1
🤍 :
د بنتي جاها امساك بعد ماراحت للجم
2026-08-15 14:58:17
1
ام حمودي :
طيب واللي عندو مشكله في الحوض
2026-08-23 21:19:13
1
Sa :
أريد أحجز موعد
2026-07-10 14:16:24
1
-.- :
معي امساك وبواسير وقالون شنو اسوي يادكتور تكفى حل
2026-07-27 04:03:07
2
عطر الورد 💖 :
شنو علاج ناسور بواسير ممكن الرد 😞
2026-08-05 22:09:12
1
Cozy Girl🤗 :
شنو اسم التمرين
2026-07-08 14:28:42
2
Ahmed Mehanna :
انت راجل محترم
2026-08-22 00:11:40
1
Mazin Almagsusi :
🌹🌹
2026-07-18 11:13:15
2
Sou sou :
🥰🥰🥰
2026-07-06 21:50:21
1
✨ :
يعني نحصر البول نعمل تمارين بطن
2026-07-06 21:34:21
2
الكوافير ليفان :
جزاك الله خير
2026-07-06 18:57:19
1
ma r wa :
مشكل الغازات
2026-07-08 11:23:27
1
نسرين نسرين :
عندي امساك
2026-07-06 18:56:47
1
F :
الإمساك شديد
2026-07-16 15:47:07
1
اسراء :
شكرا
2026-07-06 17:22:29
1
To see more videos from user @gastrodoc, please go to the Tikwm
homepage.