@dr_adequacy: #ВэтотДень

Рейни :

ноги, ноги - главное хвост!.

Людмила Оніщук :

хочу навчитися тренувати ноги🙏

ВВ :

за 30сек-30раз, 59 лет.

Ксения :

23 раза за 30 секунд🤔ни разу не проверяла, спасибо очень интересно)

Леди Макбет Мценского уезда :

А вообще про это говорит Бубновский ,пересмотрела все его ролики. Молодец ,врач

al777 :

ноги, как и сами мышцы далеко недооценены. все верно. я когда начал заниматься ногами, приседания, прыжки, растяжки и так далее. я забыл о перебоях в сердце, которые много лет меня преследовали. Добра🌹🤝

N1ch1taaa_05 :

Добрый день, скажите пожалуйста а если есть варикоз,какие упражнения можно

Sanchess :

ещё при тренировках выделяется bdnf, этот белок позволяет строить новые нейроны. а в ногах больше всего мышц, поэтому их тренировки больше всего выделяют bdnf

LIUBOV :

Вот, точно! Мне тоже самое мой ортопед сказал! 👍👍👍

number19 :

прозвучу страно, но вот какой вопрос я вешу 45кг (163см), хожу каждый день по 12т.шагов (чисто прогулка быстрым шагом, а не шаги по квартире) Я к старости не стеру суставы от этих шагов?)

Наталя :

хочу жить довго!

Виктор Оксон :

хочу жить дольше и давно уже

user712521890637451 :

Хорошо, что мой брат научил меня бегать в школу 😂до сих пор, не хожу, а бегаю

Serg.8820918343440 :

Альона :

хочу жить долго

Anita Lempa :

хочу жить дольше

Вика-двойняшки :

хочу жить дольше)

🤔 :

Как востановить фасции на ногах?

ЕленаМихайловна :

Хочу жить дольше, сильные ноги - ДОЛГАЯ ЖИЗНЬ!

Val :

Хочу стареть красиво будем качать ноги

Чёрный Знахарь :

Догадывался! Благодарю за подсказку!🌹🤟🤟🤟

Зинуля★ :

хочу жити довше, а ще хочу щоб ноги схудли, дякую

user21759388194780 :

Хочу!😅🌷

user1865392393962 :

👍👍👍

Наталия Романов :

согласна!