1. Học cách dịu dàng với chính mình trước: Bạn không thể rót nước từ một chiếc ly rỗng. Nếu trong lòng còn đầy trách móc, tự ghét bỏ, tự so sánh....thì mọi sự dịu dàng bạn trao ra cũng sẽ trở nên gượng ép. Hãy bắt đầu bằng việc tha thứ cho những sai sót của mình. Chấp nhận rằng bạn cũng đang học cách sống, như tất cả mọi người. Khi lòng bạn mềm lại, thế giới tự nhiên cũng bớt gai góc hon. 2. Chậm lại một nhịp trước khi phản ứng: Có những lời nói chỉ cần chậm lại một giây... là có thể cứu được một mối quan hệ. Thế giới này không thiếu người nhanh miệng, chỉ thiếu người biết dừng lại để hiếu. Một hơi thở sâu, một khoảnh khắc im lặng... đôi khi chính là sự dịu dàng lớn nhất. 3. Nhìn người bằng sự cảm thông, không phải phán xét: Ai cũng đang mang trong mình những vết thương mà bạn không thấy. Người nóng nảy có thể đang mệt mỏi. Người lạnh lùng có thể từng bị tổn thương. Khi bạn thôi hỏi "Tại sao họ lại như vậy?" và bắt đầu hỏi "Họ đã trải qua điều gì?" thì trái tim bạn đã bước gần hơn đến sự dịu dàng. 4. Nói những lời ấm áp khi có thể: Một lời khen chân thành, một câu hỏi thăm giản dị... có thế làm sáng lên cả một ngày của người khác. Đừng giữ lại những điều tử tế trong lòng. Hãy nói ra, khi còn có thể. Bởi đôi khi, bạn không biết người đối diện đang cần nó đến mức nào. 5. Buông bớt những điều không đáng giữ: Không phải mọi điều đều đáng để bạn giữ trong lòng. Oán giận, hơn thua, cố chấp... chỉ làm tâm bạn nặng thêm. Dịu dàng không phải là yếu đuối, mà là biết chọn điều gì nên giữ, và đủ can đảm để buông những điều làm mình khổ. 6. Sống như thể hôm nay là lần cuối gặp nhau: Nếu bạn biết một ngày nào đó sẽ không còn gặp lại, bạn sẽ không nỡ nói lời nặng nề. Bạn sẽ chọn nhẹ nhàng hơn, bao dung hơn, và trân trọng hơn. Vì sâu thẳm, dịu dàng không phải là điều gì lớn lao, chỉ là cách bạn đối xử với người khác khi bạn hiểu rằng mọi thứ đều vô thường. •Dịu dàng với thế giới...không phải là thay đổi thế giới, mà là giữ cho tâm mình không trở nên khắc nghiệt. Và đôi khi, chỉ cần một người đủ dịu dàng... thế giới xung quanh họ cũng sẽ bắt đầu thay đổi. ÁP DỤNG THỰC TẾ TRONG ĐỜI SỐNG HÀNG NGÀY: 1. Đi ngang xe rác không bịt mũi - Mình sợ họ tủi thân. Mình lướt ngang có vài giây, vài phút. Còn họ phải làm việc đó cả ngày CO. 2. Mỗi lần thấy xe cấp cứu - Mình đều niệm Phật, cầu bình an cho người trên xe. 3. Khi thấy heo, gà, cá, vịt ngoài chợ - Mình thầm cảm ơn các sinh linh bé nhỏ đã hi sinh thân mình để duy trì sự sống cho loài người. Nguyện hồi hướng công đức cho các bạn nhỏ sẽ được siêu thoát, an lạc. 4. Mỗi khi muốn mua 1 món đồ gì đó mình sẽ chọn cái giá rẻ hơn 1 chút. - Ví dụ: thay vì ăn sáng bằng phở 50k thì mình sẽ chọn xôi 30k, 20k kia mình sẽ dành nó thành cái bánh bao ổ bánh mì cho 1 hoàn cảnh ngẫu nhiên mình gặp được trên đường. 5. Mỗi khi ai đó làm những chuyện không tốt với mình - Chắc là họ chưa hiểu mình thôi. Chắc là họ phải đau khổ lắm, việc suy nghĩ âm mưu thật ra rất mệt. Họ vô minh họ mới làm vậy, chứ họ hiêu biết thì họ đã không làm rồi. 6. Ai cũng thích được cuộc đời nâng niu mình một chút - Vậy nếu chưa gặp được người nhẹ nhàng mình hãy trở thành người dịu dàng trước. #chữalành #thứctỉnh #pháttriểnbảnthân #HồngNguyệt #songtinhthuc - @hongnguyetphatphap