@sogokon_official: С акцентом на ягодицы🍑🔥 1. Махи ногами 3/4х15 2. Гиперэкстензия 3/4х15 3. Болгарский сплит присед 3/4х15 4. Присед+наклон 3/4х10 серий Выбирайте количество подходов под свой уровень, новичкам можно начинать и с двух подходов. Главное правило для всех- техника✅ #legsday #ягодицы #тренировкидома #glutes #homeworkout

Angelina | inspiring woman 🌙
Angelina | inspiring woman 🌙
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 06 July 2026 04:01:12 GMT
9259
287
5
31

Music

Download

Comments

fitness_lady_fit
fitness_lady_fit :
О у меня как раз по плану тренировка ног👍🏻
2026-07-06 04:05:30
1
home_fit_home
Юлія / Fit home 🏡 :
👍👍👍
2026-07-06 11:03:10
1
hdjdhdjkdh
SMARt :
🔥🔥🔥
2026-07-06 04:04:23
1
To see more videos from user @sogokon_official, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About