@mimilawrencefitness: Fit ab 40: Endlich Muskeln (Hüfte, Po aka Gesäß) und fitte Gelenke Mit Miniband- sehr effektiv von zu Hause trainieren. Als bewegte Pause während des Homeoffice, oder einfach so zwischendurch. 🎯 Ziel: Verbesserung von: ✅ Hüfe & Knie ✅Gelenk Stabilität ✅ Muskeln bilden (Po, Hüfte, Hüftbeuger) ✅,Verbesserte Bewegung und Körper Stabilität 🔥 Volumen: * 🟢Anfänger: 1 Runde * 🟡 Fortgeschrittene : 2 Runde * 🔴Profis: 3 Runden ⏸️Pause * zwischen den Übungen: 15 Sekunden * zwischen den Runden: 1 bis 2 Minuten ‼️ Kontrollierte Bewegungen sind hier wichtig. Achte auf sauber ausgeführte Übungen. “Klasse statt Masse” lautet das Motto. 👉🏻Bist du Level grün, (Anfänger) gelb (Fortgeschritten) oder rot (Profi)? (Damit ich dir hier die richtigen Übungen zeigen kann) Sende den Trainingsplan an eine Frau oder Mann ü40, die dringend was für Hüfte, Po aka Gesäß und generell die Muskeln machen sollte. #hüfte #knie #po #FITAB40

Ani :

Ich hab vor einem Jahr mit dir Sport angefangen. Hatte mächtig Probleme und Schmerzen. Und jetzt bin ich schmerzfrei, beweglicher und muckis hab ich auch 😁. Man kann auch mit 51 anfangen 😉

Mimi Lawrence :

Wer braucht ihr mehr Übungen für die Beinachse?

BloodyDestiny97 :

Ja bitte mehr miniband Übungen. gerne auch für die Arme und für Personen mit mehr Bauch durchführbar, im Sitzen und Liegen

LinchPin67 :

Hey, das sind ja richtig gute Übungen. Danke dir!

Denny oe :

schöne Sohle

NiBo1978 :

was ist das für ein Band?

CL23 :

Übungen für die Hüfte wären gut. I h kann nicht mehr in den Schneidersitz,rechts blockiert die Leiste komplett.

dyq4bpnrjxky :

user7494573028842 :

das sind tolle Übungen, danke dir

🦄Lieselotte Liebe :

Robäärt :

Effektiv und für mich echte Hass-Übung 😁

Klecks :

💪💪💪

reruaM leinaD :

👌👌👌

مارة :

❤️❤️❤️❤️❤️