@ayakaifiteogwari:

Ayaka Ifite Ogwari govt wayo

Open In TikTok:

Region: NG

Monday 06 July 2026 07:06:58 GMT

18214

1057

29

51

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.28MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.55MB) Watermark .mp4 (0.28MB) Music .mp3

Comments

Omalicha Bekee :

please send the music for me biko nu

2026-07-10 10:02:34

0

Nwaoma skit :

Active 💯💯

2026-07-09 00:18:02

0

Ada Jesus :

I need this music I love it

2026-07-08 10:55:01

0

skyler! :

send the music for me 🙏

2026-07-06 08:20:21

1

Nwokolo Igwebuike :

Ayaka power

2026-07-06 09:49:54

1

Next of kin 🏧🇧🇷🏧 :

2026-07-07 19:21:05

0

@CHIC & SLEEK :

My Dad doesn’t joke with this song💃💃💃💃💃

2026-07-07 21:43:33

0

Done coded :

one million man

2026-07-07 04:19:39

0

ododo :

beautiful, Ayaka power

2026-07-06 20:43:29

0

lonely lion :

title

2026-07-07 07:45:55

0

nonskybadoo001 :

001

2026-07-07 14:22:49

0

Original Tv Network 🇳🇬🇸🇱 :

original 💯

2026-07-08 10:13:38

0

ozo di na obi 1 :

send the music for me 🙏

2026-07-06 21:33:49

0

🦋Utodinanwa Asadiche🦋💎 :

Ayaka onye egwu 🥰

2026-07-07 19:20:26

0

ozor akuluo uno :

odogwu nwoke

2026-07-07 02:56:56

0

Francis Ozor :

the prophet of ifite ogwuari 💯we need to be celebrateing you

2026-07-08 13:44:38

0

Estella Hub 💕💕💕 :

💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

2026-07-07 18:21:12

1

To see more videos from user @ayakaifiteogwari, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Cutie Byeon Woo Seok stole the show in black and white at Baeksang 61 — elegant, dreamy, and pure magic! #ByeonWooSeok #BaeksangAwards2025 #백상예술대상61 #WooseokElegance #RedCarpetRoyalty

Cutie Byeon Woo Seok stole the show in black and white at Baeksang 61 — elegant, dreamy, and pure magic! #ByeonWooSeok #BaeksangAwards2025 #백상예술대상61 #WooseokElegance #RedCarpetRoyalty

@rafael_cabral4 @lukinhacantor #thiagobrava #thiagobravaclipfy #clipfyleague #romario

@rafael_cabral4 @lukinhacantor #thiagobrava #thiagobravaclipfy #clipfyleague #romario

#سعد_علوش #سعد_بن_علوش #اكسبلور

#سعد_علوش #سعد_بن_علوش #اكسبلور

ใน 7 วันทำอะไรบ้าง และเริ่มดูแลหุ่นยังไง 1.เริ่มจากการกินก่อนเลย เลือกทานในปริมาณที่พอดีกับกิจกรรมแต่ละวัน รวมถึงกินอาหารจากธรรมชาติที่ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปต่างๆ ❌ของทอด ของผัด ของมัน ✅ตุ๋น ต้ม นึ่ง อบ 2.ดื่มน้ำให้ถึง 2-3 ลิตรต่อวัน น้ำสำคัญมากนะคะทุกคน เพราะร่างกายเราเนี่ยประกอบไปด้วยน้ำถึง 80% เลย ระหว่างวันก็คือจิบน้ำเอา อย่างน้อยทุก 1 ชั่วโมงก็คือมีน้ำเข้าปากตลอด 3.เลิกนอนดึก ปกติแจมจะชอบนอนตี 1 ตี 2 และตื่นเช้ามาทำงาน แต่ช่วงที่ตั้งใจดูแลสุขภาพคือเปลี่ยนมานอนไม่เกิน 5 ทุ่มแทน ร่างกายจะได้พักผ่อน แต่ถ้าวันไหนนอนก่อน 5 ทุ่มได้ก็คือจะรีบนอนเลย 4.ขยับตัวบ่อยขึ้น ไม่นั่งนิ่งนานๆ เวลากินข้าวเสร็จก็คือจะไปเดินหรือขยับตัวอย่างน้อย 10-15 นาที ไม่นั่งแช่ และระหว่างวันก็ไม่ลุกไปเดินทุกๆ 50 นาที ให้ร่างกายเราขยับหน่อย โดยรวมทั้งวันก็เดินให้ครบ 8,000-10,000 ก้าว ถ้าทั้งวันยังไม่ครบ ช่วงเย็นก็คือไปเดินลู่วิ่งให้ครบ 5.สำคัญมาก อย่าโฟกัสแค่ตัวเลข มองไปก็เครียด ให้ดูความเปลี่ยนแปลงของสัดส่วนดีกว่า วัดสัดส่วนเอาหรือมองตัวเราในกระจก ให้เราพูดกับตัวเองตลอดว่าเรารักร่างกายของเรา แล้วก็เริ่มดูแลร่างกาย😊 สุดท้ายนะคะ อย่ากดดันร่างกายนะคะ ทุกอย่างต้องใช้เวลาค่ะ💅🏻💖 สำหรับใครที่อยากมีคนช่วยวางแผน หรืออยากได้คนดูแลเป็นเพื่อนร่วมทาง มาคุยกับแจมก่อนได้นะคะ แจมดูแลให้ค่ะ🙏🏻 #ดูแลสุขภาพ #แชร์ความรู้ #รีวิว #ความเชื่อส่วนบุคคล #นิวทริไลท์

ใน 7 วันทำอะไรบ้าง และเริ่มดูแลหุ่นยังไง 1.เริ่มจากการกินก่อนเลย เลือกทานในปริมาณที่พอดีกับกิจกรรมแต่ละวัน รวมถึงกินอาหารจากธรรมชาติที่ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปต่างๆ ❌ของทอด ของผัด ของมัน ✅ตุ๋น ต้ม นึ่ง อบ 2.ดื่มน้ำให้ถึง 2-3 ลิตรต่อวัน น้ำสำคัญมากนะคะทุกคน เพราะร่างกายเราเนี่ยประกอบไปด้วยน้ำถึง 80% เลย ระหว่างวันก็คือจิบน้ำเอา อย่างน้อยทุก 1 ชั่วโมงก็คือมีน้ำเข้าปากตลอด 3.เลิกนอนดึก ปกติแจมจะชอบนอนตี 1 ตี 2 และตื่นเช้ามาทำงาน แต่ช่วงที่ตั้งใจดูแลสุขภาพคือเปลี่ยนมานอนไม่เกิน 5 ทุ่มแทน ร่างกายจะได้พักผ่อน แต่ถ้าวันไหนนอนก่อน 5 ทุ่มได้ก็คือจะรีบนอนเลย 4.ขยับตัวบ่อยขึ้น ไม่นั่งนิ่งนานๆ เวลากินข้าวเสร็จก็คือจะไปเดินหรือขยับตัวอย่างน้อย 10-15 นาที ไม่นั่งแช่ และระหว่างวันก็ไม่ลุกไปเดินทุกๆ 50 นาที ให้ร่างกายเราขยับหน่อย โดยรวมทั้งวันก็เดินให้ครบ 8,000-10,000 ก้าว ถ้าทั้งวันยังไม่ครบ ช่วงเย็นก็คือไปเดินลู่วิ่งให้ครบ 5.สำคัญมาก อย่าโฟกัสแค่ตัวเลข มองไปก็เครียด ให้ดูความเปลี่ยนแปลงของสัดส่วนดีกว่า วัดสัดส่วนเอาหรือมองตัวเราในกระจก ให้เราพูดกับตัวเองตลอดว่าเรารักร่างกายของเรา แล้วก็เริ่มดูแลร่างกาย😊 สุดท้ายนะคะ อย่ากดดันร่างกายนะคะ ทุกอย่างต้องใช้เวลาค่ะ💅🏻💖 สำหรับใครที่อยากมีคนช่วยวางแผน หรืออยากได้คนดูแลเป็นเพื่อนร่วมทาง มาคุยกับแจมก่อนได้นะคะ แจมดูแลให้ค่ะ🙏🏻 #ดูแลสุขภาพ #แชร์ความรู้ #รีวิว #ความเชื่อส่วนบุคคล #นิวทริไลท์

Detik detik mendapat 1M followers🥳 Ini benar-benar perasaan yang sangat membahagiakan untuk kita berdua guys, jujur kita sama sekali ga nyangka akan bisa sampai di titik ini ,, yang awalnya kita cuma iseng untuk post video di tiktok sampai akhirnya jadi konsisten posting video sampai sekarang. Sebagai content creator ini bukan hanya sekedar memposting video setiap hari atau sekedar FYP tapi ini adalah perjalanan yang membuat kehidupan dan kepribadian kita berdua jadi jauh lebih baik ,, tanpa kalian semua kita bukan apa apa , dengan keberhasilan kita mencapai 1M followers kita bakal lebih semangat untuk membuat video dan semoga lebih banyak orang yang ter influence dari video video yang kita buat🫶 Sekali lagi terimakasih untuk kalian semua yang sudah support kita dari awal ngonten sampai sekarang. we love you guys♥️🌾🙏 #fyp #mixedcouple #pacarbule #harrydanalexa #Relationship

Detik detik mendapat 1M followers🥳 Ini benar-benar perasaan yang sangat membahagiakan untuk kita berdua guys, jujur kita sama sekali ga nyangka akan bisa sampai di titik ini ,, yang awalnya kita cuma iseng untuk post video di tiktok sampai akhirnya jadi konsisten posting video sampai sekarang. Sebagai content creator ini bukan hanya sekedar memposting video setiap hari atau sekedar FYP tapi ini adalah perjalanan yang membuat kehidupan dan kepribadian kita berdua jadi jauh lebih baik ,, tanpa kalian semua kita bukan apa apa , dengan keberhasilan kita mencapai 1M followers kita bakal lebih semangat untuk membuat video dan semoga lebih banyak orang yang ter influence dari video video yang kita buat🫶 Sekali lagi terimakasih untuk kalian semua yang sudah support kita dari awal ngonten sampai sekarang. we love you guys♥️🌾🙏 #fyp #mixedcouple #pacarbule #harrydanalexa #Relationship

#CapCut

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy