@enno.brt: Es kommt auf die Intensität an und nicht auf die Wiederholungen #GymTok #gymtips #gymprogression #gewicht #fyp

KILIAN🪽 :

1 aufwärmen 2 Muskelversagen

elias :

2x 6-10

𝐌𝐨-𝐤𝐡𝐚𝐰𝐚𝐫𝐢 :

Sondern ?

Devosstan :

mit dem ständigen hängen lassen da, baust du auch nichts auf..

￴￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴￴ ￴ :

3 mal bis Muskelversagen?

domme335 :

Man sieht’s 🤣🤣🤣

Gordon :

Kompletter Quatsch

user3743389359288 :

3x8 so das der letzte curl gerade noch so geht

SteG :

Doch. Es ist vielleicht nicht optimal aber man wird zu 80% die selben Muskeln aufbauen. warum tut jeder so als wäre dann das training umsonst bzw ganz ohne erfolg. Das ist einfach nur falsch 😅

YaruPerlohr :

😂 Was ein tok tik

baterix2 :

Hantel zu hoch ,bei 90° ist die max Spannung,zuviel curlen ist nicht gut,Sehnenansätze sind schnell entzündet,lieber 3 Sätze bis Muskelversagen mit max Gewicht😎👍

Kaiser Chillhelm :

Doch klar

RUHRPOTTCASUAL ™ :

Sondern ? 😕

LinkinCas :

wichtig ist bis zum Muskelversagen zu trainieren.

Chill Guy ❤️‍🩹 :