@hoangbinhminh79: Downhill dốc đá Hang Mai- Thiền Viện. Đi tập thì không nên chạy như vậy vì nó không tối ưu cũng như dễ chấn thương. Nhưng chạy như vậy mới vui. Vui thì mới giữ được cảm hứng trong tập luyện mà đi đường dài được. Quan trọng là bạn phải biết vui vừa đủ thôi. Đừng có ham vui quá thì cơ thể sẽ lãnh hậu quả. #trail #nuidinh #minhmuscle