@dyt.sevvall: Uzun yol dönüşleri, sağlıklı beslenmenin en çok “bozulduğu”(!) anlardan biri gibi görülüyor. Ama gerçek şu: Bedenin cezaya değil, rutine ihtiyacı var. 🫶🏻 Ben uzun yol sonrası; • kendimi aç bırakmıyorum, • “nasıl olsa bozuldu” psikolojisine girmiyorum, • detoks yapmıyorum, • tek öğünde telafi etmeye çalışmıyorum. Çünkü sürdürülebilir beslenme, mükemmel olmak değil; normale en kısa sürede dönebilmektir. 🤌🏻 #diyetisyen #creatorsearchinsights #cappadocia #kesfetteyiz #onlinediyet

ᥫᩣ

Open In TikTok:

Region: TR

Monday 06 July 2026 07:49:36 GMT