Подскажите пожалуйста, что мне делать если тренируюсь по этому плану, я хочу подкачать ягодицы и в целом тело.1. Тяга сумо 3×15(24кг); 2. Румынская тяга 3×15(31,5); 3. Лёжа на боку нога в верх 2×30(10кг). Питание 1500кал,белки 100+,жиры до 40,углеводы до 180.Мне 18 лет,56кг,165рост
2026-07-06 12:51:41
0
•tsundoku :
любимый блогер❤️
2026-07-06 10:02:56
2
𝖄𝖆 𝖑𝖞𝖚𝖇𝖑𝖞𝖚 𝖙𝖊𝖇𝖞𝖆 :
Сколько тренируешься?
2026-07-06 09:55:51
0
🔗 :
2026-07-06 17:21:47
0
бимчик :
2026-07-06 10:38:43
1
myevaa :
Вааауу
2026-07-06 09:53:36
1
_VILOP_ :
Давай видео с Таей
2026-07-06 14:19:53
0
Андрей бисепс :
Богиня
2026-07-06 13:43:04
0
😼 :
Тебе Эвандер уже написал? 😁
2026-07-06 12:06:36
0
dyrachyo3k :
2026-07-06 10:08:22
0
᠌᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ :
Ай хорошо
2026-07-06 17:40:24
0
shkiper 亗 :
красивая
2026-07-06 13:23:05
0
Никита сильный :
откуда пресс
2026-07-06 11:24:12
0
To see more videos from user @holysenseee0, please go to the Tikwm
homepage.