@nopa.design: Có bao giờ bạn thắc mắc: Tại sao mình ăn uống "lành mạnh", tập luyện chăm chỉ mà người vẫn mệt, cân nặng vẫn đứng yên? 🤔 Sự thật là, ngành công nghiệp Wellness trị giá hàng tỷ đô ngoài kia có rất nhiều chiêu trò marketing. Họ khiến tụi mình tin rằng một ly smoothie 70g đường là tốt, hay phải uống whey ngay sau khi buông tạ... Để không còn là một người "healthy nửa mùa" mất tiền oan, tụi mình cần nhìn thấu những lầm tưởng này và chọn những thứ thực chất nhất (như đi bộ 10 phút sau ăn hay uống vitamin đúng cách). 👉 Mình đã tổng hợp lại "50 thói quen wellness đáng đầu tư nhất" dựa trên khoa học và kinh nghiệm 3 năm qua. Comment "WELLNESS" dưới video này, mình sẽ gửi trực tiếp qua DM cho bạn nhé! Follow Nopa để định hình thói quen tốt.