@v12_f: 🎬 #ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات ا...

الفارس الأسود = Black Knight🎎 :

اسمي مثل اسمك♥️

⚉ :

منو يلعب ببجي

𝒔𝒐𝒏 𝒈𝒐𝒌 :

اريد الصوره

𓆩 𝐴𝐻𝑀𝐸𝐷𓆪 𖢅 :

انته من بغداد بلا زحمه عليك

♯̶نيَماري✘↯ 🇧🇷🔕• :

القصه ؟

كيان الزيداوي :

جاي اطلع جواز

زهـ𓄌ـراء 𓆩𝟏𝟐:𝟎𝟎 :

سويت مثله شوفو

ُوعَيونجج؟A :

اريد الكتابه الجو امانه

مًجّهّوٌلَ. آلَهّوٌيَهّ :

شكد عمرك؟

حجي زعطوط :

ابن عمي اني هم فهداوي❤️❤️

خـــيـــّآطة تُـــبّــآركَ🧵🪡 :

رجعوني

امَ الفـَـوف 🐈‍⬛" :

ممكن الصورة

زينب🥲 :

تابعوني

𓆩 𝐑𝐮𝐪𝐚𝐲𝐚𓆪 :

ابن عشرتي

أّبًن نـــــــٌصـــيـــــــّر :

سلام عليكم نشرت لايك وتعليقق ممكنن🥺😅

ڪاࢪلـيـن||𝑪𝒂𝒓𝒍𝒊𝒏💗🤏🏻 :

AHMED :

أنته تعرفني؟

- رَاءِ ، :

والله مالي خلگ اكتب

ً :

من محافضتي

⤦ ݺ،محمد،ستار ⤥ :

نفس الاسم 😅

𝐊 :

القصه؟؟

𝘼َ!𝘽ِ𝙤𝘿𝙚َ.🇸🇾 :

ساويت الترند ممكن دعمكم