زيت الزيتون خيار صحي لكنه ليس أساسياً للجسم بمعناه الحرفي. الجسم يحتاج إلى العناصر الغذائية الموجودة فيه الدهون الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة ويمكن الحصول عليها بسهولة من مصادر أخرى مثل الأفوكادو المكسرات،البذور والخضار الورقية.
ثانيآ : هو قال زبت الزيتون عبارة عن دهون مشبعة. وهذا غلط. زيت الزيتون عبارة عن أحماض دهنية ونسبة الدهون المشبعة الأحادية تكون بين 10%-14% فقط.
ثم هو منع البيض. وسمح بالمايونيز. والمايونيز تركيبته الاساسية بيض وزيوت صناعية.
ومنع الحليب وسمح بالنيوتيلا والنيوتيلا فيها حليب. أيضآ الزبدة الذي سمح بها 80% منها حليب.
منع الجرجير. بحجة ألياف السليلور وسمح التويست. والتويست فيه 9 أضعاف السليلوز الذي في الجرجير.
سمح بالسميد ومنع الدقيق الابيض. والسميد مصدره دقيق أبيض.
قائمة التناقضات عند العوضي تقول لك فكر بالعقل
2026-07-11 10:10:38
1
Om_albadr :
خبز بطاطس فكرة والله >>> اذكر يسوون معجنات بالبطاطس
2026-07-08 15:02:11
0
user6603982048416 :
جدي الله يرحمه عاش 93 كان يبقى احيانا اكثر من اسبوع على سفر وجبته الوحيدة زيت زيتون وخبز شعير او قمح ، ولم يكن هناك اكلات اسمها سلاطات او شوفان او لحوم مصنعة... ، حتى انواع الخظار التي كانو يأكلونها قليلة وفي اوقات معينة من السنة لم يكن هناك بيوت مكيفة ، وهي ترتكز اساس على البطاط والطماطم والقرع والفلفل ،
2026-07-07 15:02:59
11
همس 🇸🇦 :
هذا غذا نبينا عليه السلام
2026-07-07 00:31:12
6
عواشه :
والله أتعبونا بالأكل دجاج مهرمن وبيض وناكل من ذا الخضار على أساس صحي وكذا وأتعبوني بالغازات وانتفاخات
2026-07-09 15:06:37
3
امين صالح العماد :
اللهم ارحم الدكتور ضياء العوضي في غربته وآنس وحشته وطيب مرقده وعطر مشهده وآمن روعته وارفع درجته اللهم اجعله فى قبره من المسرورين ويوم القيامة من أهل اليمين وعلى الصراط من الناجين وعلى الحوض من الشاربين وعن النار من المزحزحين وعلى أبواب الجنة من الداخلين ومع الحبيب محمد من الجالسين والى وجه ربه من الناظرين اللهم اغفر له وارحمه وعافه واعف عنه وأكرم نزله ووسع مدخله واغسله بالماء والثلج والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس اللهم يمن كتابه ويسر حسابه اللهم أدخله الجنة بغير حساب ولاسابق عذاب ولاطرفة عتاب ياغفور ياوهاب اللهم أنزل على قبره الضياء والنور والفسحة والسرور اللهم طيب ثراه وأكرم مثواه واجعل الجنة مستقره ومأواه اللهم شفع فيه الصيام وشفع فيه القرءان وشفع فيه النبي العدنان يارحيم يارحمن اللهم اغفر له ولمن دعا له ولمن أمن على الدعاء له اللهم ارحمنا إذا صرنا إلى ماصاروا إليه وارحم والدينا ولمن له الحق علينا وصل اللهم وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم.
2026-07-09 03:52:37
1
off :
وش من زيت هذاء
2026-07-06 14:20:25
0
Ivx5555 :
النوتيلا
2026-07-16 23:24:07
2
ربي اغفرلي ولوالدي :
رد علي يعني الكوسه البدنجان الباميي الفصولي مننوعه طيب منين نحصل على الحديد او مخزوان الحديد طيب ان احب البصل الابيض اكله مع الارز