كرار عدنان
Region: IQ
Monday 06 July 2026 10:26:55 GMT
20770
792
41
66
Music
Download
Comments
Mohammed محمد داود :
جبير فوك ال30 😓
2026-07-06 20:28:58
0
احمد :
معليك بكلام الدكاترة🥺
2026-07-06 14:14:32
2
Abo AdeL :
هذا جسمي و عندي انزلاق بل فقره ال ٥ على كلام الكابتن ابتعد عن تمارين تسبب ضغط على الفقرات
2026-07-06 18:26:51
2
رافــضـيْ :
اني من اتمرن يروح الانزلاق ومن اترك التمرين يرجع الانزلاق لكن ترك تمرين الدبني والديدلفت والتمارين الي ضغطهن مباشر ع الضهر
2026-07-06 21:59:54
0
محمد المالكي :
لا كابتن شنو قصدك الفوك الثلاثين شياب🥲💔
2026-07-06 16:04:01
0
محـمد :
كابتن اذا ممكن توضح شلون معليك بكلام الدكاترة؟ هل كلامهم عبث لو شنو
2026-07-06 15:41:54
0
Ali :
الديدلفت اسوء تمرين بالعالم وهو المسبب الاول للانزلاق
2026-07-06 13:13:30
0
الـــعـگـيد НS :
صح
2026-07-06 11:37:41
1
علي المندلاوي :
وره اسبوعين رجعت للتمرين من الانزلاق
2026-07-06 20:09:11
0
وسام اللامي :
حبيبي ممكن تشرحلي عن أي جف وأن
2026-07-06 18:42:03
0
عَـلي 🇮🇹 :
ممكن تحجي عن التهاب أوتار الكتف وهل تاثر ع التمرين وممكن تتعالج او فقط مسكنات
2026-07-06 11:23:00
0
Zaid :
يعني هسه اني شايب ٣٥ سنه 😁😁😁😁ليش هيج كابتن مو اني احبك
2026-07-06 12:42:27
0
ً :
كابتن اني لاعب باور ليفتنك بس عندي دهون هواي وماعرف اقطع شهيتي لان غايتي اخسر دهون
2026-07-06 10:43:57
1
ابو سجاد 🥇🌏 :
أحسنت فعلاً اني عندي انزلاق وجاي اتمرن والحمد لله
2026-07-06 18:28:37
1
Abdullah Al-ansary :
عندي انزلاقين برقبه واسفل الظهر وعندي التهاب باوتار الكتف ورجعت للتمرين بس ع خفيف وان شاء الله خير
2026-07-06 17:48:52
0
محمد :
اني عندي انزلاق بس تمرنين ماوصلهم هم الديفليت والسكواد
2026-07-06 21:13:31
0
aeuxl :
نصائج جنت تتمنى تعرفها ببداية تمرينك؟
2026-07-06 17:04:50
0
كرار عقيل :
كابتن اني طولي 185 و وزني 60 العب 5 ايام بالاسبوع والعدات 8×3 هل هذا صحيح او لازم العب جلستين للفشل
2026-07-06 12:52:46
0
ghaith ali :
معليك بكلام الدكاترة
2026-07-06 12:03:56
1
𝐔𝐌 𝐒𝐀𝐈𝐅 :
عمري 45وعندي نزلاق بالفقرات وتمرن لحمد لله اصلان بالجم افضل حركه تقلل من الالم
2026-07-06 21:51:54
0
Diana Noori :
يمه الي فوك ال 30 صار عمره جبير 😣
2026-07-06 20:03:13
1
Al-Qaisi-القيسي :
فوك ال30 عمره جبير ؟! رحم الله والديك عمري 38 صاحب رحلة مع الجم وعملية للانزلاقl5-S1 ملخص كل مااترك جم يرجعلي الانزلاق ولكن الحذر الحذر من تمارين الارجل والاكتاف وانصح تتعلك بالعقلة قبل وبعد التمرين اتفق مع كلام صاحب المحتوى
2026-07-06 20:10:54
0
لوفي m :
حبيبي اكو دراسات دخول الغضروف اذا طلع من الفقره بمرور الوقت الجسم راح يعامله سي غريب ويهاجمه ويقضي علي هل صحيحه هاي الدراسة
2026-07-06 21:25:57
0
Aqeel Alghzzy :
كابتن عندي انزلاق واريد اتحسن مو شرط استشفاء وكلما ادخل قاعه الكورس ينطونه اتاذه بزايد
2026-07-06 11:23:10
0
To see more videos from user @kararadnan96, please go to the Tikwm
homepage.
