idnflows
Region: ID
Monday 06 July 2026 12:56:04 GMT
183843
2002
153
1269
Music
Download
Comments
adit :
lihat saja TNI sudah sejak lama menerapkan ini ..ketika lari bersama iramanya juga pelang bukan mengejar Pace ..tapi konsisten utk melatih ketahanan
2026-07-08 02:09:30
42
teguriu :
kita da lama begitu....niru kerjaan tawaf aaja
2026-07-08 07:18:55
4
felisia :
[Stiker] ITS good
2026-07-08 04:58:43
0
Panji 76 :
joging ini meminimalkan cidera persendian lutut dan jari kaki....👍...
2026-07-07 23:29:23
22
TENZOONE :
dulu di pramukaan juga sering bgtu .. lari santai sambil nyanyi yel yel seperti yg di lakukan para TNI, aplgi kalau banyakan jalan jauh gak terasa .. ko kenapa org2 liat vt ini kaya pertama kli liat , kaya sesuatu yg baru ..
2026-07-08 07:49:10
1
Muhammad Nazri Lubis :
siapa bilang ga ngos ngosan. Coba aja sendiri
2026-07-07 11:40:02
7
kaery :
lakukan setiap hari...pagi atau sore .ambil jarak 250 M dgn waktu 30 menit...sdh cukup lumayan menguras keringat👍👍👍👍
2026-07-08 05:58:35
1
XYX :
keburu diangkat saber
2026-07-06 14:08:00
11
mang oghet :
klo udah pada nyobain pasti ketagihan 👍
2026-07-08 03:36:41
1
Gloo Gloo :
mending jalan kaki sekalian kocak🗿
2026-07-06 15:25:27
9
Gooday :
Bntr lg sampe indo
2026-07-08 01:42:13
2
The Saint :
Ini bagus bgt, less fatigue, resiko cedera rendah, tekanan ke tubuh terutama kaki ringan, tp udahnya bakal seger bgt. Cocok untuk bakar lemak.
2026-07-08 01:58:13
2
enik1804 :
tp harus rombongan sih...coba aza sendiri lari kek gitu,dijamin lu jd pusat perhatian,😁
2026-07-08 02:42:15
4
evandrydse :
wehhh... terapi peningkatan kesabaran..😊n bisa pose klo ada kamera shooting😊😊😁
2026-07-08 01:24:33
1
Koh Obe :
it works try it
2026-07-07 13:57:48
0
mfajarrinaldi :
180 BPM kok ritme santai 🗿🗿
2026-07-07 10:46:34
1
djooko_sus :
untuk yg berumuran ini yg benar atau jalan kaki biasa
2026-07-08 01:04:16
2
Popi Haflan Beauty Shop :
Jogging ala prof. hiroaki tanaka
2026-07-07 13:31:43
3
itee711 :
Kira2 kapan nyampenya klo gitu yaa 🤣
2026-07-08 01:19:16
0
ariefrakhman977 :
hahaha sy duluan udah nyoba berarti, coba agak lebih tinggi kaki nya di angkat. keringat lebih ngucur, padahal pace nya cuma 10. jam tangan kesehatan juga bingung pace 10 tp detak jantung nyampe agak merah😂😂
2026-07-07 14:18:45
1
bamtricahyono :
keinget latihan paskibra
2026-07-08 08:24:28
0
CEO :
calon menejer kopdes SDH menerapkan ini lari sambil yel yel
2026-07-08 08:12:49
0
0000000 :
aku prnah dlu gt, tapi lari dtempat d dlm rumah. 2mgu turun BB 4kg pdhal ga diet
2026-07-08 08:04:08
0
Maya💐💐 :
jadi jog saya sdh benar Selama ini😊 lari sesuai/sama irama detak jantung
2026-07-08 08:22:44
0
To see more videos from user @idnflows, please go to the Tikwm
homepage.
