@kotaro_vlog_okinawa: InBodyで体脂肪ダウン・筋量アップを確認、コストコ爆買いして焼肉パーティ、締めは沖縄産マンゴー…完璧な休日。 Woke up the boss and we headed straight to CrossFit. Back home, I cooked up lunch. After eating, we checked our body composition on the InBody scanner — both of us had dropped body fat and gained muscle. Nothing beats seeing the hard work pay off in numbers. Then it was off to Costco to stock up for the week. Dinner was a full-on yakiniku party. And for dessert, we finished with mangoes grown at the boss's family home in Okinawa. Apparently mango trees grow right in their garden. Amazing. A perfect day off. Acordei o chefe e fomos direto ao CrossFit. Em casa, preparei o almoço. Depois de comer, medimos a composição corporal no InBody — os dois tínhamos menos gordura e mais músculo. Nada melhor do que ver o esforço refletido nos números. Depois fomos ao Costco abastecer para a semana. O jantar foi uma festa de yakiniku. E de sobremesa, mangás colhidos na casa da família do chefe em Okinawa. Dizem que lá as mangueiras crescem no próprio quintal. Incrível. Um dia de folga perfeito. Desperté al jefe y fuimos directo al CrossFit. En casa, preparé el almuerzo. Tras comer, medimos nuestra composición corporal en el InBody — los dos habíamos bajado grasa y ganado músculo. Nada mejor que ver el esfuerzo reflejado en números. Luego fuimos al Costco a abastecernos para la semana. La cena fue una gran fiesta de yakiniku. Y de postre, mangos cosechados en la casa familiar del jefe en Okinawa. Por lo visto, allí los mangos crecen en el jardín de casa. Increíble. Un día libre perfecto. J'ai réveillé le patron et on est allés directement au CrossFit. À la maison, j'ai préparé le déjeuner. Après le repas, on a mesuré notre composition corporelle sur l'InBody — tous les deux, on avait moins de graisse et plus de muscle. Rien de tel que voir ses efforts récompensés en chiffres. Ensuite, direction Costco pour faire le plein de la semaine. Le dîner était une grande fête de yakiniku. Et en dessert, des mangues cueillies dans la maison familiale du patron à Okinawa. Apparemment, les manguiers poussent directement dans leur jardin. Incroyable. Un jour de congé parfait.

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Monday 06 July 2026 13:01:27 GMT