@fitfoodfriendly: หลายคนทุ่ม 100% ให้กับการออกกำลังกาย แต่ลืมว่าการกินก็เป็นอีกครึ่งหนึ่งของผลลัพธ์ นี่คือตัวอย่างที่แจกินในวันออกกำลังกาย ส่วนคุณล่ะ? ตอนนี้โฟกัสเรื่องการออกกำลังกาย หรือเรื่องอาหารมากกว่ากัน?

To see more videos from user @fitfoodfriendly, please go to the Tikwm homepage.