@iriscarreirapsicologia: Cuando en consulta me decís "siempre discutimos por lo mismo", casi siempre descubrimos que el motivo de la pelea (los platos sin fregar, un mensaje no contestado, los planes del fin de semana) es solo la punta del iceberg. Cuando un conflicto se repite en bucle, no estamos ante un problema de convivencia, sino ante una necesidad emocional insatisfecha que no se está sabiendo comunicar. Lo que realmente suelo notar detrás de ese "siempre lo mismo" es: 🌸 El verdadero contenido subyacente Rara vez se discute por las tareas del hogar; se discute por la falta de valoración, el desequilibrio en la carga mental o el miedo al abandono. 🌸 Dinámicas de persecución-distanciamiento Mientras un miembro de la pareja insiste y eleva el tono para sentirse escuchado (persecución), el otro se bloquea y se retira para evitar el conflicto (distanciamiento), lo que cronifica el bucle. 🌸 Falta de vulnerabilidad Discutimos desde la queja o el reproche ("es que tú siempre...") porque es un escudo más seguro que expresar la necesidad real ("me siento solo/a" o "necesito saber que importo"). ⚠️ El "siempre lo mismo" es una alarma que nos avisa de que hay un patrón rígido que romper. ➡️ Para salir de ahí, hay que dejar de hablar del qué (el detonante) y empezar a hablar del cómo nos hace sentir. PIDE CITA EN LA WEB (link en mi bio) 🌐 #fyp #parati #relaciones

Iris Carreira - Psicóloga 🌸

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Monday 06 July 2026 13:22:58 GMT