1. Home
  2. Detail

@rorohjtzxpi:

ريــڨن||Raven 🍥❕.
ريــڨن||Raven 🍥❕.
Open In TikTok:
Region: IQ
Monday 06 July 2026 13:24:56 GMT
7560
458
6
41

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.05MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.07MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

qrh191
حدو 👻🪐 :
احسلج 😂🤞🏻
2026-07-06 17:27:28
5
To see more videos from user @rorohjtzxpi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

AI is the future #ai #anthropic #openai #nvidia #artificialintelligence
AI is the future #ai #anthropic #openai #nvidia #artificialintelligence
Bán Duyên - BHoàng Remix - Nhạc Hot Tiktok - LKB Media Music #banduyen #lkbmediamusic #nhachaymoingay #nhacremix #xuhuong
Bán Duyên - BHoàng Remix - Nhạc Hot Tiktok - LKB Media Music #banduyen #lkbmediamusic #nhachaymoingay #nhacremix #xuhuong
Ni Bu Shi Pei Wo Dao Zui Hou De Ren | Kamu bukan orang yang menemaniku sampai akhir #mandarin #chinesesong #fullsong #foryou #fulllyrics
Ni Bu Shi Pei Wo Dao Zui Hou De Ren | Kamu bukan orang yang menemaniku sampai akhir #mandarin #chinesesong #fullsong #foryou #fulllyrics
#fyp #foryoupage #500kviews #standwithkashmir #viral
#fyp #foryoupage #500kviews #standwithkashmir #viral
¿Quieres saltar más alto? Entonces, es hora de dejar de ignorar esto: ¡tu movilidad! 😩 Muchos se enfocan solo en pesas y pliometría, pero si tu cuerpo no se mueve bien, ¡nunca va a usar todo su potencial! Es como un resorte: cuanto más se carga, más alto puede saltar. Pero si está rígido... ¡tu salto se queda corto! 📉 ¿Por qué es tan CLAVE? Si tu tobillo no tiene buena dorsiflexión, ¡pierdes impulso! Si tu cadera está rígida, ¡adiós potencia! Si tu espalda no fluye, ¡caos en la coordinación! Por eso, hoy te muestro 4 ejercicios TOP para potenciar la movilidad de tu tren inferior y volar más alto: Dorsiflexión básica: 🦶 Rodilla hacia adelante sin despegar el talón. ¡Activa tu tobillo al máximo! Movimiento 90/90: 🧘‍♀️ Ideal para abrir y movilizar tu cadera. ¡Súper efectivo! Sentadilla profunda con desplazamientos laterales: 🚶‍♀️ En cuclillas, mueve tu peso de lado a lado. Tobillos, rodillas y cadera ¡trabajando en equipo! Cat-Cow abierto: 🐈🐄 Mejora la movilidad de tu zona lumbar y torácica. ¡Personaliza según tu necesidad! Haz 2-3 series de al menos 8 repeticiones por ejercicio. Intégralos a tu rutina y siente la diferencia en cada paso, en cada salto. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! ✨ ¿Listo para entrenar como un voleibolista profesional? ¡Chequea el link en mi perfil y descubre lo que tengo para ti! 🚀 Y nunca lo olvides: lo que entrenas hoy define cómo juegas mañana. 💪 #SaltoVertical #Voleibol #EntrenamientoFuncional #Movilidad #VoleyPeru #RendimientoDeportivo #Atleta #VoleyBall #MejoraTuSalto #PrevencionDeLesiones
¿Quieres saltar más alto? Entonces, es hora de dejar de ignorar esto: ¡tu movilidad! 😩 Muchos se enfocan solo en pesas y pliometría, pero si tu cuerpo no se mueve bien, ¡nunca va a usar todo su potencial! Es como un resorte: cuanto más se carga, más alto puede saltar. Pero si está rígido... ¡tu salto se queda corto! 📉 ¿Por qué es tan CLAVE? Si tu tobillo no tiene buena dorsiflexión, ¡pierdes impulso! Si tu cadera está rígida, ¡adiós potencia! Si tu espalda no fluye, ¡caos en la coordinación! Por eso, hoy te muestro 4 ejercicios TOP para potenciar la movilidad de tu tren inferior y volar más alto: Dorsiflexión básica: 🦶 Rodilla hacia adelante sin despegar el talón. ¡Activa tu tobillo al máximo! Movimiento 90/90: 🧘‍♀️ Ideal para abrir y movilizar tu cadera. ¡Súper efectivo! Sentadilla profunda con desplazamientos laterales: 🚶‍♀️ En cuclillas, mueve tu peso de lado a lado. Tobillos, rodillas y cadera ¡trabajando en equipo! Cat-Cow abierto: 🐈🐄 Mejora la movilidad de tu zona lumbar y torácica. ¡Personaliza según tu necesidad! Haz 2-3 series de al menos 8 repeticiones por ejercicio. Intégralos a tu rutina y siente la diferencia en cada paso, en cada salto. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! ✨ ¿Listo para entrenar como un voleibolista profesional? ¡Chequea el link en mi perfil y descubre lo que tengo para ti! 🚀 Y nunca lo olvides: lo que entrenas hoy define cómo juegas mañana. 💪 #SaltoVertical #Voleibol #EntrenamientoFuncional #Movilidad #VoleyPeru #RendimientoDeportivo #Atleta #VoleyBall #MejoraTuSalto #PrevencionDeLesiones
Thời gian và năng lượng ai cũng có, nhưng không phải ai cũng biết biến chúng thành kết quả. Kỷ luật chính là thứ giúp bạn lọc bỏ những xao nhãng, gom từng chút nỗ lực nhỏ mỗi ngày và đưa chúng đến đúng mục tiêu. Bạn không cần lúc nào cũng có động lực. Bạn chỉ cần đủ kỷ luật để tiếp tục ngay cả khi mệt, khi chán, khi mọi thứ xung quanh đang kéo bạn đi sai hướng. Thứ khiến bạn tiến gần hơn đến mục tiêu không phải là một ngày bùng nổ, mà là khả năng lặp lại những việc cần làm trong im lặng, đều đặn và không bỏ cuộc. Muốn đến được nơi mình mơ ước, hãy học cách bảo vệ thời gian, kiểm soát năng lượng và tránh xa những thứ chỉ làm bạn phân tâm. Kỷ luật hôm nay là tự do của ngày mai. Cre:neurovisuals #độnglực #pháttriểnbảnthân #trending #truyềncảmhứng #fyp #tiktok
Thời gian và năng lượng ai cũng có, nhưng không phải ai cũng biết biến chúng thành kết quả. Kỷ luật chính là thứ giúp bạn lọc bỏ những xao nhãng, gom từng chút nỗ lực nhỏ mỗi ngày và đưa chúng đến đúng mục tiêu. Bạn không cần lúc nào cũng có động lực. Bạn chỉ cần đủ kỷ luật để tiếp tục ngay cả khi mệt, khi chán, khi mọi thứ xung quanh đang kéo bạn đi sai hướng. Thứ khiến bạn tiến gần hơn đến mục tiêu không phải là một ngày bùng nổ, mà là khả năng lặp lại những việc cần làm trong im lặng, đều đặn và không bỏ cuộc. Muốn đến được nơi mình mơ ước, hãy học cách bảo vệ thời gian, kiểm soát năng lượng và tránh xa những thứ chỉ làm bạn phân tâm. Kỷ luật hôm nay là tự do của ngày mai. Cre:neurovisuals #độnglực #pháttriểnbảnthân #trending #truyềncảmhứng #fyp #tiktok

About

Legal