@_kidnt_: #sport #Running #recommendations #fup

FAN_Ufa_chess :

Есть советы по восстановлению икроножных мышц? Обычно бегал по 8-10 км и восстановления было быстрым, ничего не болело, бегал каждый день (6 месяцев) Начал бегать по 15-17 км и тут вот начали болеть икроножные бегал через день (3 месяцев) Один раз пробежал 27.5 км и вот тут уже третий день болят икроножные мышцы что можете посоветовать по скорейшему восстановлению?