@nutricion.salud.arg: 💅 Si cuando te pintás las uñas te salís un poquito del borde… Qué hacés? 👀 Lo arreglás y seguís? O decís “ya fue” y arruinás el resto de la uña a propósito? 😌 No hay dudas, obviamente que lo arreglamos y seguimos. 🧐 Entonces… Por qué con la alimentación hacemos exactamente lo contrario? 🙋🏼‍♀️ Estabas cambiando tus hábitos y en determinado momento te comiste un chocolate. Entonces decís: "Ya fue, arruiné todo. Por eso ahora voy a seguir con una hamburguesa, unas papas fritas, un helado, unas galletitas, etc. El próximo lunes vuelvo a arrancar." 😞 Y finalmente, así es como ese gusto se transforma en descontrol. 😅 Sin embargo, el problema nunca fue daete ese gusto. El problema fue creer que por dártelo estabas borrando todo lo que venías haciendo bien, y por ese motivo, te fuiste a un extremo. 🔈 Aunque creas que ese gusto te aleja de tu objetivo, en verdad sucede lo contrario, ya que te acerca más a él. Ser capaz de flexibilizar y volver al eje, en lugar de descontrolarse, es lo que permite que el cambio de hábitos se pueda sostener en el tiempo. ▪️▪️▪️ 👩🏼‍⚕️ Consultas - Nutrición y Psicología 📲 Turnos - WhatsApp +54 9 11 2676 4860 📚 Recetarios y Guías - nutricionsaludargentina.com 🌐 NutriPlus APP - nutriplusok.com

Karen⁷ 🇦🇷⚖️ :

tkm doctora, a lo largo de mi vida me han dicho que no debo comer nada para bajar de peso y en cuanto me veian comiendo una sola cosa dulce ya estaban atacandome, pero la sigo desde hace años y sus videos explicando esto me han hecho entender a la comida, mi cuerpo y mi mente para mejorar

@Naihuelchin :

muy buen ejemplo👏👏

ANA MATER :

Es la primera vez en mi vida que estoy comiendo sano en todos los aspectos (con flexibilidad alimentaria y calidad nutricional ) . Tengo 10 meses post parto , ya baje 13 kg de grasa sin privarme de nada ni teniendo culpa respecto a escuchar realmente mi cuerpo . Tuvo que venir mi hermano a recibirse de nutrí para que entendiera lo que es realmente una relación sana con la comida !! Ojalá todos los profesionales tengan este tipo de enfoque ♥️

aguchiii :

yo la amo mucho. sin palabras, la mejor nutri

Gianna :

Yo lo que hago dejo que se me seque el esmalte y después me lavo con jabón los bordes de los dedos

Paola Conocchiari :

Nueva Seguídora,es así..

Ro Cáceres 🪷 :

este video me ayudó mucho hoy 🥰🥰🥰

Rosario :

sos muy crack!!! 🥰💘👏

candyʕ·ᴥ·ʔ :

aprender esto mr cambió la vida realmente, aunque cuando como 'porquerias' me siento un poco mal, despues vuelvo a mis habitos y ya no me hago tanto problema

Ale Gonzalez :

eugetoranzo :

eso es frecuente en mi vida. voy a acordarme