@ilyesffr: Replying to @omarlatrache485 حصيلة الشهر الأول من تطبيقي لنظام الصيام المتقطع الذي بدأته في إطار تحدي انقاص الوزن و خسارة 20 كغ من الدهون الحشوية. تقدم جيد لكنني لم أتمرن بشكل يومي و هذا شيء يجب تصليحة في الشهر الثاني. #ilyesffr #ilyestester