joffrey coach
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Monday 06 July 2026 16:10:34 GMT
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Comments
Omar Sharif710 :
t’as rien pour les ischios ?
2026-07-07 06:14:24
2
betsa :
on a pas du matériel on fait avec ce qu’on a sous la main
2026-07-07 07:34:22
0
aizen.vssc :
Trop de volume
2026-07-06 18:37:52
8
vince :
ok pour le squat dans la durée mais le v squat aussi ! pour la longévité, presse oblique et leg extension
2026-07-07 05:10:34
1
matteo_dny :
enorme physique et tu donnes énormément de conseils alors merci pour sa ! Cependant,4x12 sur la totalité des exos je trouve sa enorme volume bien trop élevé je trouve . surtout sur un focus quadri impossible d'aller a l'échec sur autant de séries. Continue ce que tu fais !
2026-07-06 17:09:52
5
Saulgoodman :
Oui bon après Monsieur viens contredire tom plazt
2026-07-06 21:17:01
2
Gigipisello :
tres juste bravo 🙏
2026-07-06 21:57:36
1
owen :
le fente bulgard c'est bien aussi
2026-07-06 19:53:46
1
Tay❣️ :
Je n’étais pas au courant que ça épaississait la taille
2026-07-06 23:39:22
1
Mister You :
Mouvement de grand père
2026-07-06 19:25:16
1
Neo1969 :
20 séries.... tout le contraire à la philosophie de Mike Mentzer..
2026-07-06 21:59:29
2
Morocco :
épaissir la taille ?
2026-07-06 22:09:01
2
Lyrian🦂🤫💪 :
👍 c'est vrai que je commence par les hash squat , je commencerai a l inverse les exo et pour une séance iscio et fessier , vous faites quoi ?.
2026-07-06 19:37:17
1
Phil Barth :
De bons conseils a mon gout 👏
2026-07-06 23:28:20
1
Yacin Mersel :
T’arrête le squat t’arrête la muscu . Ce n’est que mon avis .
2026-07-06 21:18:13
0
. :
le squat fais les obliques ?
2026-07-06 16:39:54
1
Laurent Hoeltzener :
je ne vais pas à la salle. jpeux faire Quoi pour remplacer,si je dois arrêter les squats ??
2026-07-06 16:22:44
1
Use234 :
très bonne vidéo , bien expliqué on vois bien que tu maîtrise ton sujet , je m'abonne
2026-07-06 17:05:44
2
Andy :
Comment on fait ce genre de séance quand on est naturel, ça fait 13 ans je m’entraînes je fais 3 exos quadri je suis cuits, je comprends pas pourquoi il faut faire autant de volume
2026-07-06 22:32:46
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K💪✈️☀️ :
Tellement vrai pour les squats
2026-07-06 20:11:12
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Ben Ben :
Merci beaucoup Goffrey
2026-07-06 16:18:54
1
slhcrea :
J’ai fait ta séance de jambes j’ai bien douillet je vais l’inclure dans ma séance jambes merci pour ces conseils
2026-07-06 16:17:06
2
beastmodbrothers :
Au contraire le squat est un des meilleurs mouvement poly pour tout le corps suffit de doser le poids et les rep en fonction c’est de la logique musculaire mais bon
2026-07-06 19:10:18
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putomètre :
tu pense quoi de la méthode lafay qui préconise les série longue alors,tu es d'accord avec cela au poid de corps? merci.
2026-07-06 20:49:57
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