@clipslan3: Punkster knocked out by the door 😂🫱#backrooms #garrysmod #fyp #backroom #captainclark

clipslan

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Monday 06 July 2026 17:21:32 GMT

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tr.acc :

is this the extra 15 mins or sum

2026-07-06 17:41:12

2386

AEPLEGACY7XAlexAEP :

my soul left for a sec

2026-08-15 00:32:14

80

Ravetmoon :

thank you bro..

2026-08-28 04:27:59

36

Vickitickimasala :

Yo i was on el toilet and it came out like a rocket😂✌🏻

2026-07-10 21:41:52

85

=(Elıs)= :

2026-07-07 11:09:54

294

black_ghost2727 :

Is this a game

2026-08-15 09:14:42

10

Awande Zuma :

You jumped scared me

2026-08-14 15:02:31

8

ኢዩኤል :

My Phone Giggled on my hand because of fear 🤣

2026-08-14 14:55:44

10

Nelson :

What is the name of the map?

2026-07-19 00:52:53

5

Thay :

Is that roblox?!

2026-07-24 14:35:41

0

user95355928450 :

What map because there’s a bunch of backrooms maps

2026-07-09 08:06:47

35

720p :

What mod is this

2026-07-06 17:27:52

76

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$O The Lancet publicou o primeiro consenso internacional de nutrição para quem usa as canetinhas. E o documento toca em algo que vejo todo dia na prática clínica: quando a fome cai, o risco de ficar subnutrido aumenta. O consenso foi produzido por três grandes entidades internacionais de obesidade e nutrição e traz orientações práticas baseadas em evidência para quem usa essas medicações. Os pontos principais: proteína em primeiro lugar, entre 1 e 1,5g por quilo de peso por dia, com pelo menos 60g distribuídas nas refeições, priorizando fontes como ovos, frango, peixe, iogurte grego, feijão e lentilha. Fibras, buscando pelo menos 25g por dia vindas de frutas, verduras, legumes e cereais integrais. E hidratação adequada, de 2 a 2,5 litros de água por dia. Para enjoo, refeições menores e menos gordurosas. Para refluxo, evitar grandes refeições à noite. Para intestino preso, a combinação certa é fibra, líquido e movimento. E um ponto que o documento deixa claro e que vejo sendo ignorado: não restrinja carboidratos de forma exagerada. Essa é uma das principais causas de fadiga em quem usa essas medicações. Se a medicação suprimiu tanto a fome que você mal consegue comer, está vomitando ou muito fraco, isso não é um problema nutricional. É o momento de revisar a dose com o seu médico. A medicação reduz a quantidade. A alimentação protege a qualidade. - Referência: Dobbie LJ et al. Nutritional, functional, and psychological considerations for incretin-based therapies in adults: an EASO, EFAD, and ECPO Consensus Statement. The Lancet Diabetes & Endocrinology. 2026. DOI: 10.1016/S2213-8587(26)00122-1$
O The Lancet publicou o primeiro consenso internacional de nutrição para quem usa as canetinhas. E o documento toca em algo que vejo todo dia na prática clínica: quando a fome cai, o risco de ficar subnutrido aumenta. O consenso foi produzido por três grandes entidades internacionais de obesidade e nutrição e traz orientações práticas baseadas em evidência para quem usa essas medicações. Os pontos principais: proteína em primeiro lugar, entre 1 e 1,5g por quilo de peso por dia, com pelo menos 60g distribuídas nas refeições, priorizando fontes como ovos, frango, peixe, iogurte grego, feijão e lentilha. Fibras, buscando pelo menos 25g por dia vindas de frutas, verduras, legumes e cereais integrais. E hidratação adequada, de 2 a 2,5 litros de água por dia. Para enjoo, refeições menores e menos gordurosas. Para refluxo, evitar grandes refeições à noite. Para intestino preso, a combinação certa é fibra, líquido e movimento. E um ponto que o documento deixa claro e que vejo sendo ignorado: não restrinja carboidratos de forma exagerada. Essa é uma das principais causas de fadiga em quem usa essas medicações. Se a medicação suprimiu tanto a fome que você mal consegue comer, está vomitando ou muito fraco, isso não é um problema nutricional. É o momento de revisar a dose com o seu médico. A medicação reduz a quantidade. A alimentação protege a qualidade. - Referência: Dobbie LJ et al. Nutritional, functional, and psychological considerations for incretin-based therapies in adults: an EASO, EFAD, and ECPO Consensus Statement. The Lancet Diabetes & Endocrinology. 2026. DOI: 10.1016/S2213-8587(26)00122-1

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