@drmohsmadi: في كثير ناس بعرفوا إنهم تعبانين وبحاجة للنوم… لكن أول ما ييجي وقت النوم، ببلشوا يسهروا أكثر! 😔 هاي الحالة بنسميها أحياناً “انتقام وقت النوم” أو Revenge Bedtime Procrastination ⚠️ وهي لما الشخص يأجل النوم بشكل متعمد، رغم إنه عارف إنه لازم ينام، لأنه بحس إنه ما أخذ حقه من الراحة أو الوقت الخاص خلال اليوم. فتلاقيه: • يضل يتصفح السوشال ميديا لساعات 📱 • يحضر فيديوهات بدون ما ينتبه للوقت • يفكر ويخطط ويحلل أحداث اليوم • أو يرفض ينام لأنه حاس إن اليوم “خلص بدون ما يعيش لنفسه” 💡 المشكلة إن هذا التأجيل بيعطي راحة مؤقتة، لكنه مع الوقت بيسبب: • إرهاق شديد • ضعف تركيز • زيادة القلق والتوتر • اضطراب بالمزاج • وصعوبة أكبر بالنوم النوم مو مضيعة للوقت… النوم هو الشي اللي بخلي دماغك وجسمك يقدروا يكملوا اليوم اللي بعده بشكل صحي. 💙 #النوم #الأرق #الصحة_النفسية #القلق #اضطرابات_النوم

drmohsmadi

Open In TikTok:

Region: JO

Monday 06 July 2026 18:12:19 GMT

10662

295

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.11MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.08MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

🇯🇴Ola Alabbadi🇯🇴 :

كل يوم

2026-07-06 21:51:42

محمد علي الأهدل :

والحل دكتور

2026-07-06 21:14:36

the hoffe :

كثير يا دكتور وصار تركت اكثر من شغل بهذا السبب

2026-07-06 18:17:24

Shaymaa :

والله تحليلك جدا صحيح . كل يوم اني هيج

2026-07-06 20:18:43

TAMDORKANINEH :

صح يا دكتور بس صرت اقرأ شوي واحيانا شوف فيلم او ادرس لحتى خفف

2026-07-06 19:45:21

محمد نور :

كل يوم 😁😁 بس ما بسهر لوقت متاخر و بعطي جسمي حقه بالنوم لكن هاي ساعة الموبايل قبل النوم مقدسه

2026-07-06 19:14:08

anas :

دكتور صدقا دمار للصحة النفسية هاي العادة

2026-07-06 19:23:07

BADER 🇰🇼 :

يومي مافيه التزامات و للحين اقلب واسرق ساعات علي قولتك😂

2026-07-06 20:47:41

Fahed Alammari :

🥰🥰🥰

2026-07-06 19:34:06

To see more videos from user @drmohsmadi, please go to the Tikwm homepage.