@toutsurlanatationfrbr: 🇫🇷 L'importance du placement des bras en natation. Quel que soit le style de nage (crawl, dos, brasse ou papillon), la position du bras détermine l'efficacité de la propulsion et la réduction des résistances à l'avancement. Cet éducatif met l'accent sur la phase d'entrée dans l'eau et la recherche d'un appui solide (le "catch"). Un bon alignement évite les mouvements parasites et protège vos épaules. 🏊‍♂️ 🇺🇸 Mastering arm position for maximum propulsion. Across all four competitive strokes, your arm positioning dictates your distance-per-stroke (DPS). This drill focuses on achieving an early vertical forearm (EVF) and a clean entry. By keeping the elbow high and engaging the lats, you create a larger surface area to anchor yourself in the water and pull your body forward. 🏊‍♂️ #bras #swim #natation #viral #piscine

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Monday 06 July 2026 19:36:59 GMT