@kimo..63: بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي#yyyyyyyyyyyyyyyyyy #اغاني #اغاني_مسرعه💥 #fyppppppppppppppppppppppp #اغاني_حزينه

اعز ناسي امي :

منور الدنيا كلها ربي يحفظك

عبود A :

منور حب

حمزة آلنعيمي🤎 :

اخي

احمد الحميدي :

رايد هيج تصميم

𝒉𝒂𝒎𝒐𝒖𝒅𝒊🐺🩸 :

عزيز عليهه😴

محمد ايواز :

منور ابن عم المعدل

Mustafa 💎 :

منور 🌹

بـمبٰش🤍 :

الحب ❤️

𝐇𝐀𝐒𝐒𝐎𝐍 :

الحب 🤍

ألـࢪئـيـس ♯🪐🇰🇼 :

المعدل نورت❤️

خالد ال مولى :

الحب

𝐊𝐚𝐤𝐚𝐧 :

ممكن الكتابه الي بل بايو

🔥احمد🔥 :

سفيان 💭⚜️ :

معدل ابن خلي

حسون الحيالي ❤️✈️ :

صبرلي

عبود A :

كبر

احمد الحميدي :

عندما تحاول منافستي تذكر من انا

( ياسر فودن ) 💞💞💞 :

جميل

Muhammed :

منور برهان 🖤

... :

الحب الغالي✌️🦅

7 • :

أخي 🤏🏾💛

حمزة آلنعيمي🤎 :

معدل حبب🤎

أُم ڪَـاࢪمــטּ✘ :

اخوي الغالي 💋🥹💋