@mura_676769: Ровная осанка — это такое положение тела, при котором нагрузка на позвоночник, суставы и мышцы распределяется равномерно, а естественные изгибы позвоночника сохраняются. Это устойчивое и комфортное положение, которое не требует постоянного мышечного усилия. Как выглядит ровная осанка Визуальные признаки: Голова расположена прямо, подбородок параллелен полу. Плечи находятся на одном уровне, расправлены, но расслаблены. Лопатки плотно прилегают к грудной клетке, не выпирают. Грудная клетка слегка приподнята. Живот подтянут (но не втянут насильственно). Колени расправлены, но не переразгибаются. Стопы параллельны друг другу или слегка развёрнуты.#ровнаяспина #осанка #рек

kttres

Open In TikTok:

Region: BY

Monday 06 July 2026 20:22:52 GMT