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@anhemganhhaosongvitinh: deo can bt #xuhuong #fyp #ganhhao

tụi t gành hào
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Monday 06 July 2026 21:40:13 GMT
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Comments

huythichjetjet
🤬🤬🤬 :
Bạc liêu đk
2026-07-11 15:37:00
1
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O jeito certo de fazer STIFF e pegar posterior Se você ainda não faz Stiff, deveria fazer. Esse é um dos melhores exercícios posturais que existe, além de ser excelente para fortalecer a posterior da coxa (parte de trás). Muita gente acha que é um exercício “proibido” para quem problema de coluna, mas é justamente o contrário! Se você precisa fortalecer a coluna, precisa fazer o Stiff (do jeito certo, claro). Entenda uma coisa: NÃO EXISTE exercício que “machuca”, o que existe é exercício mal feito. E aí? Ajudou? Comenta aí…
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📜 #عبارة_للفيديو؟؟ #شعر_عراقي #عبارات #شعروقصايد #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي
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